Las mejores apps para hacer ejercicio en casa

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Los beneficios del fitness son innumerables, pero es cierto que se necesita constancia y disciplina para seguir una rutina durante el tiempo suficiente para obtener esos beneficios. Esa rutina no siempre es fácil de conseguir, y ahí es donde la tecnología nos puede ayudar. Una App adecuada puede actuar como un entrenador personal virtual o … Leer más

Material básico para hacer ejercicio en casa y ponerse en forma para principiantes

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Para aquellos que estáis empezando a poneros en forma desde casa puede suponer una gran inversión montarse un gimnasio completo. Pero por suerte esta inversión no es necesaria si estás empezando y puedes trabajar todas las partes del cuerpo con un material básico. El mejor material para principiantes para hacer ejercicio en casa es sorprendentemente … Leer más

Los mejores HIITs para principiantes para hacer en casa

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Hacer un entrenamiento de HIIT en casa es una de las mejores formas de entrenamiento en casa para que te permite sudar rápida y eficientemente. Se ha demostrado que el entrenamiento HIIT estimula el metabolismo y desarrolla la fuerza, y que aporta los mismos beneficios que los entrenamientos aeróbicos de baja y moderada intensidad en … Leer más