anahata yoga praxis

Mein Yoga-Unterricht entspricht dem achtfachen Pfad Patanjalis, Hatha-Yoga für jedes Alter, Lu Jong, Hormon-Yoga, Yin-Yoga und Meditation.

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, uns immer wieder auf das Wesentliche im Leben auszurichten. Es ist ein Nach-Hause-Kommen an einen Ort tief in unserem Innersten, wo sich unsere Seele trotz Stress und Hektik des Alltags sicher und geborgen fühlen kann. Wenn der Geist zur Ruhe kommt, kann sich die Seele erholen. Und ganz nebenbei bleiben wir fit und beweglich. Yoga stellt uns wunderbare Hilfsmittel zur Verfügung: Körper- und Atemübungen, Achtsamkeits- und Selbstwahrnehmungsübungen, Meditation und Entspannung.