Team Fit

Tarjoamme personal trainer palveluita, yksilö- ja ryhmävalmennuksia, yli kymmenen vuoden kokemuksella – sinun tavoitteidesi tueksi.

Riippuen omasta elämäntilanteesta, motivoituneisuudesta ja ihmistyypistä, ruokavalion aloittaminen käy eri ihmisillä hieman eri tavalla.

Lisäksi: Puolikas FAST NAX-patukka, valkosuklaa (murennettuna) Marjoja: mustikka, kotimainen vadelma Pähkinöitä ( kevyesti suolattu ). sekoita puuron ainekset keskenään, jätä jääkaappiin esim. yön yli kun puuro valmis, sekoita mustikkarahkan…

-lämmitä uuni 225*C.  -leikkaa omenoista pois yläosasta n. 1/3, poista omenaporalla kara ja koverra varovasti sisus. Jätä kuitenkin reilusti paksutta seinämiin ( n.1cm) , jotta omenat pysyvät kasassa. -aseta omenat vuoratulle pellille, tai pieneen…