personal trainer alina

Upea kokemus: Hyvä PT joka on tarpeeksi napakka mutta ei kuitenkaan niin ilkiä että kiinnostus salilla käymiseen lopahtaa. Myös erittäin taitava soveltamaan osaamistaan että salilla käyminen onnistuu myös sellaisilta joilla on extra vaivoja

Upea kokemus: En ole, muutamaa yksittäistä kertaa lukuunottamatta, käynyt salilla koko elämäni aikana. Kunto on pysynyt suht tasaisena. Mutta nyt kun ikää on tullut, huomasin tarvitsevani opastusta lihaskunnon ja voiman harjoituksen kanssa. Puoli vuotta vierähti salilla Alinan kanssa. Nyt osaa jatkaa hyvien ohjeiden kera vaikka kotona.

Upea kokemus: Kiitos Alinalle siitä, että innostuin kuntosalilla olemisesta. Alina on hyvä ja napakka ohjaaja, 6 kk on mennyt huomaamatta. Persoonana hän on lämminhenkinen ja ystävällinen. Hän on ammattitaitoinen, vaativa ja samalla erittäin kannustava. Olen 70 vuotias ja on hieno tunne itsellä, kun huomaa lihasvoiman kasvaneen ja ryhdin parantuneen.

Upea kokemus: Vajaa puoli vuotta takana Alinan kanssa hikeä, verta ja kyyneleitä! ❤️ No ainakin hikeä! Mahtava tyyppi, jonka kanssa hiipunut saliharrastus lähti uuteen nousuun!

Upea kokemus: Edellisestä kuntosalitreenistä on kulunut 35 vuotta, nyt Alinan kanssa treeniä takana 6kk. Useita vuosia olin suunnitellut, että "pitäisi" aloittaa saliharjoittelu ja voisinko sillä saada helpotusta istuma/tietokonetyön aiheuttamiin niska-hartia/selkävaivoihin. Onneksi aloitin, kiputilat ovat väistymässä, lihaskunto, kehonhallinta ovat parantuneet. Alinan tarkkojen silmien alla, opin oikeat nosto- ja liiketekniikat sekä keskittymään tekemiseeni. Sain useita saliohjelmia, joita voin hyödyntää jatkossakin sekä salilla että kotitreeneissä. Kulunut puoli vuotta sai minut kokemaan ja ymmärtämään, että ikääntyvä kehoni tarvitsee lihasharjoittelua sopusoinnussa muun kuntoa kohottavan liikunnan lisäksi. Kiitos Alina, sinulle siitä :)

Upea kokemus: Very nice experience with Alina. Would recommend it to anyone who wants to start a heavier lifestyle and get to know the gym routine.

Upea kokemus: 8 kk meni todella nopeasti Alinan ohjauksessa. Kertaakaan ei ollut vaikea lähteä treeneihin vaan innolla odotti seuraavaa tapaamista. Parasta oli, että löysin ohjauksen kautta liikunnan ilon. Kesä huilataan ja syksyllä jatketaan yhteistreenejä Alinan kanssa

Upea kokemus: Reilu vuosi yhteistyötä täydellisen elämäntapa remontin tiimoilta, hommat eteni ja tulosta syntyi. Voi kyllä suositella lämpimästi muutosta kaipaavalle.

Upea kokemus: Todella ammattitaitoinen, jämäkkä ja samalla lempeä valmentaja, joka ymmärtää hyvin keski-ikäisen kehon toimintaa ja haasteita. Harjoitukset on suunniteltu tavoitteiden mukaan ja valmennus on kokonaisvaltaista. Loistava tsemppaaja, jonka treeneissä ylittää itsensä ja tuloksia syntyy! Ensimmäistä kertaa uskaltauduin ottamaan pt:n avuksi lihaskunnon kohentamiseen ja kiinteytymiseen. Paras päätös ikinä ja nyt todella ymmärrän mitä tarkoittaa satsaus omaan hyvinvointiin! Alina on juuri oikea tsemppari tähän hommaan, lämmin suositus!

Upea kokemus: Jämäkkää tekemistä ja sopivasti eteenpäin potkimista. Suosittelen lämpimästi kaikille, jotka haluavat saada itsensä kuntoon. :)

Upea kokemus: Kannustavaa ja huumorintajuista ohjausta, jossa otetaan huomioon ohjattavan kunto ja elämäntilanne. Vuoden aikana alkoi löytyä liikunnan ilo ja kuntosali tuli tutuksi.

Upea kokemus: Tehokasta treeniä, kannustavalla otteella, tarvittaessa lämmöllä takaisin olennaisen äärelle palautellen. Alina huomioi arjen kokonaisuuden ja löytää toimivat ratkaisut, haastaa myös pohtimaan. Tulosta tulee ja matka jatkuu, kun ilo hommaan löytyi Alinan avulla.

Upea kokemus: Pari vuotta Alinan rääkättävänä, hiki ja nauru tuli joka kerta. Ammattitaitoinen ja sopivan jämäkkä ohjaaja, joka vein minut pois mukavuus alueiltani melkein joka kerta. Hetkeäkään en vaihtaisi pois! Alina sai tähän akkaan liikettä ja ryhtiä turvallisin keinoin.

Upea kokemus: Sopivan jämäkkä treenaaja, ottaa asiakkaan tarpeet huomioon. Parasta oli treenatessa että ei lässyttänyt kuin lapselle. Kannustaa, mutta ei mene liiallisuuksiin.

Upea kokemus: Alina osaa ohjata tavoitteellisesti ottaen kuitenkin asiakkaan tarpeet, toiveet ja myos rajoitteet huomioon. Alinan ohjaustyyli on täydellinen sekoitus kannustamista, hereille ravistelua ja lämmintä huumoria. Käsitykseni terveydestä ja terveellisistä elämäntavoista mullistui Alinan ohjauksessa täysin, enkä olisi koskaan pystynyt samoihin tuloksiin yksin, itsenäisesti. Kun siirryin sohvaperunan urasta kuntosalille pt:n ohjaukseen, en totta puhuen tiennyt mitä odottaa. Nopeasti tuli kuitenkin selväksi, että Alina oli just oikea pt just mulle. 5+

Upea kokemus: Alinan ohjauksessa löysin kadonneen motivaation lihasvoimaharjoitteluun ja sain hyviä tuloksia. Ravitsemukseen liittyen sain käytännön ohjeita ja onnistuin muuttamaan ruokavalioni terveellisemmäksi. Ohjaaminen oli ammattitaitoista ja harjoittelun lomassa pystyi keskustelemaan aiheesta kuin aiheesta. Suosittelen

Upea kokemus: Sai sohvaperunankin liikkeelle, 6kk:ssa jo mukavasti tuloksia ja innostus liikuntaan. Napakka valmentaja jolta sai hyviä vinkkejä esim. ruokavalioon ja kehonhuoltoonkin.

Upea kokemus: Asiantuntevaa ja huumorintajuista palvelua! Monipuoliset ruokavaliot ja saliohjelmat.

Upea kokemus: Asiakkaan toiveita kuunteleva tehotykki, kokonaisvaltainen ote asiakkaan painonpudotukseen ja hyvinvoinnin lisäämiseen. Alina koutsasi ylittämään omat odotukset!

Upea kokemus: Vaativa ja tsempaava valmentaja, joka "potkii" eteenpäin. Samalla lämminhenkinen ja huumorintajuinen. Vuosien kokemus saliohjauksesta myös terveellisemmästä ravinnosta. Vankka suositus, kun haluat tehdä elämäntapamuutoksen ja tarvitset siihen tukea.

Upea kokemus: Alinan kanssa jumppailtiin reilu puoli vuotta, jämäkkä ja asiansa osaava pt. Paljon vinkkejä ruokailuun ja hyvinvointiin saliohjelmien lisäksi. Sopivasti persauksille potkimista jos oma motivaatio meinasi laskea.

Positiivinen kokemus: Alinalta saa asiantuntevaa ja napakkaa ohjausta. Monipuoliset ja vaihtuvat saliohjelmat pitivät hyvin mielenkiinnon yllä. Ruokavalio-ohjeet täydentävät palvelun.

Positiivinen kokemus: Vuoden verran tuli Alinan kanssa treenattua. Ihan loistavaa kun Alina potki välillä persauksille kun treeni ei kulkenut ja toisinaan toppuutteli kun lähti liian laukalle. Korona aikaan monipuolista ulkotreeniä ja kun salille taas pääsi niin rauta nousemaan. Ruokavaliot oli monipuoliset ja välillä tuntui kun samassa paketissa olisi ollu vielä terapia palvelut. Treeni kulki hyvin ja kroppa muokkaantui oikeaan suuntaan, tavotteita kohti Ja ehdottomasti ammattitaidon lisäksi huippu tyyppi!