SwanDive Yoga e Pilates

Eva e Claudia vi attendono presso il Centro Olistico Swandive a Monselice per una selezione di corsi di yoga e pilates in un ambiente di armonia e pace

5 incontri per scoprire le mille potenzialità del nostro diaframma. Potente antinfiammatorio naturale, attenua dolori lombari e cervicali, dolori mestruali, calma e regola ansia ed emozioni. Vieni a scoprire questo meraviglioso muscolo della serenità!

La vita è una cosa meravigliosa ma molto spesso, occupati dai mille impegni della quotidianità, ce ne dimentichiamo. Attraverso il Pilates e lo Yoga ci proponiamo di alleviare quelle tensioni che si accumulano generalmente nelle zone del collo, delle spalle e della schiena dopo una giornata di lavoro e/o di tensioni emotive, con piccoli e semplici accorgimenti. Il nostro obiettivo è anche tentare di mettere un freno ai vortici mentali portando maggiore conoscenza, consapevolezza e rispetto del nostro corpo attraverso il movimento e il respiro per trovare benessere fisico e serenità mentale, riequilibrare le nostre energie e ritrovare l'armonia con noi stessi e con gli altri.

Il Pilates e lo Yoga possono essere praticati da chiunque, con particolari accorgimenti per chi soffre delle più svariate patologie e per le donne in gravidanza, in ogni caso senza controindicazioni.

È una disciplina antichissima che ci permette un viaggio all'interno di noi stessi per riscoprirci, amarci e ritrovare il contatto con le nostre emozioni attraverso posture, respiro, mindfulness, mudra, visualizzazioni, meditazioni camminate e Zazen, preghiere e letture. 

Il metodo Fusión è una nuova scuola spagnola che attinge dagli studi tradizionali integrando buona parte di studi e teorie degli allenamenti funzionali più attuali rispettando i principi tradizionali: concentrazione, controllo, respirazione, centralizzazione, precisione, fluidità, isolamento e routine.

Stretching dinamico, attivo, passivo, statico, isometrico e P.N.F. avvalendosi dei meotdi classici con l'innovazione dell'utilizzo di Ball e Roller per lavorare anche in profondità del muscolo per sciogliere i trigger point migliorando postura e allungamento per un benessere generale psicofisico.

È un tipo di allenamento a corpo libero utilizzando il peso del proprio corpo e attrezzi come elastici, gimstik e cuscini propriocettivi per rinforzare i muscoli stabilizzatori posturali e CORE stimolando coordinazione, equilibrio, mobilità articolare e flessibilità.

Eva e Claudia vi attendono presso il Centro Olistico Swandive di Monselice in un ambiente di armonia e pace per una selezione di corsi di yoga e pilates fatta secondo la filosofia del benessere che vede l'essere umano come un’entità unica di corpo, mente ed emozioni.