Atlantic Fit Box

Es un proyecto creado por un equipo de profesionales amantes del deporte, atletas y entrenadores de entrenamiento funcional.

Nace de la pasión por el entrenamiento funcional como una alternativa deportiva que modifica los objetivos tradicionales del entrenamiento clásico para conseguir que una rutina de ejercicios sea útil para cualquier persona, sea deportista o no, y que estos entrenamientos ayuden a estar en forma en el día a día.

Mejorar la calidad de vida de las personas a través del entrenamiento funcional en todas sus modalidades.

Este modelo de entrenamiento nació como un mecanismo de rehabilitación para personas que habían sufrido ciertas lesiones y necesitaban volver a recuperar la movilidad perdida, y acelerar el proceso de recuperación. El entrenamiento funcional es para todas las personas.

Ofrecer un servicio basado en el entrenamiento funcional que favorecerá la mejora en la calidad de vida de la ciudadanía.
Mejorar la condición física general, desarrollando cada una de las siguientes capacidades físicas:
1) Fuerza.
2) Resistencia cardio-vascular.
3) Resistencia muscular.
4) Velocidad.
5) Coordinación.
6) Flexibilidad.
7) Potencia
8) Equilibrio
9) Agilidad.
10) Precisión.

El modelo de entrenamiento que usamos está cargado de elementos dinámicos, tales como subidas y bajadas al cajón, saltos de comba, ejercicios calisténicos (con el propio peso corporal), flexiones, jalones de cuerda, uso de gomas elásticas, ejercicios de halterofilia, y un largo número de elementos que hacen que cada sesión sea distinta, divertida e intensa. La duración de cada sesión será de 60 minutos.
El material que usaremos para los entrenamientos será: Pesas rusas (kettlebel), barras y discos de halterofilia, cajones pliométricos, remos y bicicletas, material de suspensión (anillas, trx, …), balones medicinales, gomas y bandas elásticas, mancuernas, y una estructura llamada jaula, que permite desarrollar diferentes ejercicios.