Violeta UR

Soy una terapeuta psico-corporal que está certificada en la técnica del "Método de Liberación de Corazas". Tengo experiencia en técnicas de relajación y visualización. Estoy ubicada en Granada, España.

Mi nombre es Violeta y soy una maestra de Ha-Tha Yoga especializada en yoga terapéutico. Con más de diez años de experiencia en terapias corporales, te ofrezco varias formas de encontrar tu bienestar físico, mental y emocional.

Soy Violeta. Soy una profesora de Hatha Yoga especializada en Yoga Terapéutico. Con más de diez años de experiencia en terapias corporales, te ofrezco varias formas de encontrar tu bienestar físico, mental y emocional.

El Hatha Yoga es un yoga físico que busca lograr un cuerpo fuerte y saludable, y preparar al individuo para la meditación. Para esto, utiliza Asanas y Pranayamas. "Ha" significa sol y "Tha" significa luna. En nuestro cuerpo, se encuentran estas dos fuerzas y el Hatha Yoga busca equilibrarlas. "Ha" está relacionado con la energía solar, yang, el lado derecho del cuerpo que representa la energía masculina en nosotros y está relacionado con el nadi pingala y el sistema nervioso simpático, que nos prepara para tomar acción, nos pone en alerta y se encarga de funciones como aumentar la frecuencia cardiaca y la presión arterial. "Tha" está relacionado con la energía lunar, yin, el lado izquierdo del cuerpo que representa la energía femenina en nosotros y está relacionado con el nadi ida y el sistema nervioso parasimpático, que nos prepara para relajarnos, regular el cuerpo y se encarga de funciones como disminuir la frecuencia cardiaca y la presión arterial. Los nadis son canales de energía en el cuerpo cuya misión es conducir la energía vital o prana. El Hatha Yoga busca equilibrar estas dos partes que están relacionadas con nuestro sistema nervioso autónomo, para que el cuerpo y la mente trabajen de manera armónica.

En mis sesiones ofrezco un enfoque a ti mismo a través de varias técnicas como la respiración, las posturas de yoga con variaciones terapéuticas, la relajación, la visualización y la meditación, todo en un entorno íntimo y amable que te ayuda a conocer tus límites y respetarlos. Esto hace que este tipo de Yoga sea adecuado para todos, y ayuda a mejorar todo tipo de síntomas físicos, emocionales y mentales.

He encontrado por experiencia que a veces hay personas que se encuentran con limitaciones físicas obvias que les impiden disfrutar del yoga Hatha, o simplemente quieren algo más relajado. En estos casos recomiendo el yoga terapéutico. Es importante tener en cuenta que las necesidades y preferencias de cada persona varían, y dependiendo de esto, el tipo de yoga que puede proporcionar los mayores beneficios debe ser elegido. Por ejemplo, alguien con artritis debe comenzar con yoga terapéutico, y a medida que progresa, si lo desea, puede pasar al yoga Hatha para principiantes, aumentando gradualmente la intensidad. Lo importante es cuidar el cuerpo y respetar las propias limitaciones, aceptándolas y avanzando desde el amor propio.

El método Feldenkrais se puede hacer en sesiones grupales o individuales. Durante una sesión, el terapeuta guía a los practicantes con su voz para que hagan ciertos movimientos, usando materiales como pelotas de tenis, espuma y palos cubiertos. Los movimientos son de apertura, estiramiento y unificación, y están diseñados para liberar puntos clave en el cuerpo, suavizar los músculos y liberar el tejido conectivo (fascia). La sesión dura una hora y media, y al final, aquellos que desean compartir sus experiencias corporales, los cambios en su cuerpo y las dudas se aclaran si surgen.

El MLC ® - Método de Liberación de Corazas, ofrece la posibilidad de explorar el cuerpo y liberarse de las creencias, condicionamientos e memorias inconscientes que nos encarcelan y nos impiden vivir de manera fluida, arrastrando síntomas físicos, mentales o emocionales. Los talleres de Yoga son retiros especiales de fin de semana en la naturaleza, para desconectar y practicar estas antiguas técnicas que incluyen posturas (asanas), pranayamas (técnicas de respiración), meditación y mantras. Estos beneficios se combinan con una alimentación saludable.

Profesor de Ha-Tha Yoga, especializado en Yoga Terapéutico. Terapeuta psicocorporal graduado en MLC "Método de Liberación de Cáscaras".

Soy curioso, creativo y valoro mucho la honestidad en mí y en los demás. Me apasiona mi trabajo y estoy constantemente aprendiendo, experimentando e integrando nuevas técnicas para ofrecer lo mejor de mí.

Tengo más de 10 años de experiencia como instructora de Hatha Yoga y Yoga terapéutico, agregando varios métodos de relajación y visualización, contemplando sus beneficios en mis estudiantes.

Mi necesidad de profundizar en la naturaleza de los seres humanos me llevó a estudiar el Método de Liberación de Carcasas (MLC), que hace referencia a que "el cuerpo es el asiento del inconsciente", lo que lo convierte en una terapia psico-corporal.

Mi intención es acompañar a las personas en sus procesos de crecimiento y en su conciencia, ya sea a través del trabajo corporal o de la energía. ¿Estás dentro?

Desde que empezó la cuarentena, he sentido la necesidad de mantener a mis estudiantes "conectados" con el Yoga de alguna manera. Ya sea enviándoles un mantra, ofreciéndoles clases de Yoga en línea, enviando meditaciones o cargando videos en YouTube. Siempre con la intención de colaborar de alguna manera, para que estos días de confinamiento también sirvan para encontrar bienestar y conexión con uno mismo. Hagamos de cada experiencia una oportunidad para evolucionar. Namasté. Violeta.

Este espacio está creado para que te relajes, te conectes con tu esencia profunda y despiertes tu conciencia, practicando Yoga y meditaciones guiadas en un ambiente tranquilo. Habrá rutas sencillas por la naturaleza y otras sorpresas.

Si quieres un fin de semana para ti mismo, para conectarte contigo mismo, en un entorno natural, un espacio para desintoxicar tu cuerpo, tu mente y tus emociones... Este es tu retiro.