AUT - CROSSTRAINING & CALISTENIA - BASE.PACÍFICO

Entrenamiento coherente enfocado en aumentar su esperanza de vida. Sesiones en grupo en parques y áreas al aire libre, y sesiones en línea personalizables.

Este es un método que combina diferentes disciplinas como el entrenamiento cruzado, la calistenia, el yoga, el running, las artes marciales, etc. Se centra en lo que contribuirá a la longevidad, la salud y los resultados físicos y estéticos que está buscando, minimizando el riesgo de lesiones.

AUT.Method, AUT.Method Kids, AUT.Method Teens, AUT.Method Pregnancy and AUT.Method Postpartum. Ofrecemos un plan de choque contra el estilo de vida sedentario causado por COVID-19. Fusionamos sistemas de entrenamiento para crear nuestra propia metodología que ejecutamos en parques, en nuestras Bases AUT y en línea. Serás guiado por nuestro DREAM TEAM, los entrenadores AUT, líderes nacionales e internacionales en sus disciplinas. AUT.Method tiene varios programas integrados: AUT.Method, AUT.Method Kids, AUT.Method Teens, AUT.Method Pregnancy y AUT.Method Postpartum.

Anke y Andriy, ambos entrenadores profesionales en calistenia, son los directores de MAESTROS DE MAESTR@S.

Mario Negrete es una increíble fuente de conocimiento que crea y estructura todo el programa AUT.METHOD.

Este texto es sobre dos personas que son expertas en diferentes áreas. Chari es una especialista en motivación, entrenamiento femenino y KETO. Borja es un experto en alta intensidad y solía ser boxeador. Ambos están llenos de energía.

Rubén Hurtado analiza y adapta el programa AUT.METHOD a la investigación genética y epigenética de renombradas instituciones y divulgación científica.

Kinstretch® es un programa de movimiento desarrollado por Bea Vidal de Qi.Movement y supervisado por nuestros fisioterapeutas en Sé Movimiento. EMINENCIAS QUE CUIDAN DE NUESTRAS ARTICULACIONES.

Todo está planeado para cubrir los objetivos que normalmente tenemos en común; pérdida de grasa, mejora del tejido muscular y su aumento natural, mejorar las capacidades físicas como seres humanos, alejarnos de lesiones, prolongar nuestra juventud fisiológica y celular, mejorar la plasticidad cerebral,...

¿Quieres una retroalimentación personalizada, con nutrición, asesoría y seguimiento de objetivos de parte de un miembro del equipo AUT.STAFF que mejor se adapte a lo que buscas? Trabajaremos juntos para establecer y alcanzar ciertas metas.

Llevo varios años entrenando en gimnasios y clubes de boxeo, pero nunca me he encontrado con un sistema de entrenamiento tan completo como AUT. Tengo mi plan de entrenamiento personal con Mario y adapto cada sesión de grupo a mis objetivos: calistenia, movimiento, yoga... ¡todos son geniales! También, durante el confinamiento, las sesiones en línea me ayudaron a mantenerme a mi nivel para poder volver al 100% en el nuevo normal.

Me cansé de los típicos tardes en el gimnasio, máquinas, luchar por un mancuerna... Decidí probar el formato de entrenamiento en pequeño grupo y me volví loco por el concepto. De hecho, ahora que trabajo desde casa, las sesiones de grupo que hacemos vía videoconferencia me dan vida cuando no puedo ir a las bases... Después de todo un día encerrado, siento que necesito interactuar con otras personas mientras Chari nos guía (un gran entrenador). ¡Los amo y sé que ellos también me quieren a mí!

Desde que descubrí los famosos #Retos.AUT, estoy enganchada a vivir esas experiencias! Portugal, Cádiz, Asturias, Formigal... con charlas realmente interesantes de Rubén y su equipo, mis primeros pasos en el surf y las buenas vibras con el resto de compañeros y ahora amigos de AUT. ¡Ya estoy deseando el siguiente RETO!!!! ¿Qué, dónde, cuándo???

Me sorprendí cuando probé AUT porque Andriy y Rubén me guiaron a través de cada movimiento para hacer la técnica correctamente y evitar lesiones. Ahora, en casa, compartimos nuestra hora diaria de ejercicio con mi esposo. Podemos elegir hacer una sesión en línea por nuestra cuenta o ir al Parque del Retiro para motivarnos aún más en una sesión grupal al aire libre. ¡Mucho se extrañó durante el verano, chicos!

Llevo casi 3 años en AUT y todavía no me aburro. La formación supervisada asegura que estoy haciendo los ejercicios correctamente y que no me lesionaré. Además, el ambiente en grupo y los entrenadores son geniales, especialmente Vero con las sesiones de movimiento y Chari que nos hace darlo todo con su energía. ¡Menos mal que han podido adaptarse tan bien a COVID con todas las medidas de seguridad en el entrenamiento presencial y con la plataforma online, la uso todos los días!

¡Una vez que hayas elegido tu suscripción, te daremos una cálida bienvenida (aunque todavía no podamos abrazarte) y tendrás acceso a nuestra plataforma digital para empezar a moverte de inmediato desde un Base.AUT, un parque o desde casa. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Cuando decides hacer entrenamiento personal con AUT®, ponemos todo nuestro equipo a tu disposición. Puedes usar este servicio en línea o en persona. ¿Cómo funciona? Comenzaremos conociendo tus objetivos y obtendrás una evaluación biomecánica en línea de nuestros fisioterapeutas SE.MOV®. Basado en este análisis, definiremos juntos tu plan de entrenamiento con el entrenadorAUT que mejor se adapte a tus objetivos. Medirá tu evolución sesión por sesión y te propondrá nuevos desafíos.

Me he dedicado profesionalmente al fitness durante 21 años y, desde 2012, he estado desarrollando mi propio método junto a un equipo de personas que me encantan. Ya sea en espacios al aire libre, en instalaciones interiores o desde su propio hogar, le brindamos un sistema de entrenamiento coherente y útil para la vida que puede disfrutar en cualquier lugar y en cualquier momento.

Estamos obsesionados con la longevidad, la sostenibilidad y el estudio del comportamiento humano para contribuir y vivir en una sociedad más saludable, de mayor duración y más empática. Estás a punto de entrar en el concepto más revolucionario, soñador y rebelde de toda la industria del fitness.

The Mayo Clinic, Harvard University and Stanford University Nuestra metodología está en constante evolución. Buscamos la integración de nuevos conceptos de fitness y salud, que sean útiles para la vida y que nos lleven a aumentar la expectativa de vida del ser humano. Para esto, nos basamos en las divulgaciones de instituciones como: La Clínica Mayo, la Universidad de Harvard y la Universidad de Stanford.

Desde 2014 tenemos 2 centros físicos en MADRID aunque estamos en plena expansión. Están equipados con juguetes de entrenamiento funcionales y otros creados con materiales reciclados al 100% con los que aplicamos nuestra metodología con la ayuda de nuestro AUT.Staff, escuchándote y guiándote. Estamos en este proyecto por y para ti, un proyecto en el que tú eres nuestro protagonista!

Hemos diseñado un estricto protocolo de limpieza y seguridad, aplicando todas las medidas recomendadas por las autoridades sanitarias e incorporando nuestra propia contribución. Tanto en el entrenamiento al aire libre como en nuestras instalaciones, nuestro Trainer.AUT será responsable de cumplir con todas estas medidas para garantizar un entrenamiento seguro.