Gimnasio Femenino AERODANCE

AERODANCE ha creado un sistema de entrenamiento para lograr el balance perfecto entre cuerpo y mente. Tiene una gran variedad de actividades. Por un lado, las aeróbicas o de resistencia, por ser de alto impacto como la aeróbica, la salsa, el step, el fat burner, la aeróbica con cuerda; por otro lado, aquellas que podrían definirse como anaeróbicas, las clases cardiotónicas, el body building, el circuit training Todas las clases se complementan con ejercicios para el abdomen, los glúteos, las caderas y los cuádriceps. AERODANCE también tiene la actividad de PILATES, un método de condicionamiento físico que busca el alargamiento, la flexibilidad y el tonificado de los grandes grupos musculares, sin olvidar los músculos pequeños, que trabaja el control y la fluidez corporales, basado en la respiración y la relajación activa.