FitGal Centro de Entrenamiento
Información sobre FitGal Centro de Entrenamiento
36202, Vigo
Horario de apertura
- lunes: 8:00–14:00, 16:30–21:00
- martes: 8:00–14:00, 16:30–21:00
- miércoles: 8:00–14:00, 16:30–21:00
- jueves: 8:00–14:00, 16:30–21:00
- viernes: 8:00–14:00, 16:30–21:00
- sábado: 9:00–13:00
- domingo: Cerrado
Nuestro sistema de entrenamiento individualizado te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya sea que quieras ser un mejor atleta, lograr tu peso ideal o mejorar tu salud mediante la recuperación de una lesión.
En FitGal, creemos en una mejora continua a través del movimiento como base para una calidad de vida óptima.
Tendrás a tu disposición un equipo listo para acompañarte y despertar tu potencial a través de todos nuestros servicios: entrenamiento de fuerza, asesoría deportiva y nutricional, entrenamiento personal, nutrición, yoga, club de running, club de ciclismo, entrenamiento de espalda saludable, chiropraxia y masaje deportivo, programación deportiva y readecuación a lesiones.
El entrenamiento personal es la forma ideal de maximizar cada sesión de entrenamiento y lograr sus objetivos de la manera más efectiva.
Nuestro sistema de entrenamiento te guiará para que puedas alcanzar tu máximo potencial. Cada sesión de entrenamiento individual estará preparada para que puedas lograr tu objetivo, ya sea competir en un deporte, perder esos kilos extras, recuperarte de una lesión o simplemente mejorar tu calidad de vida.
El entrenamiento personal comienza con una entrevista inicial (anamnesis) en la que revisaremos los puntos importantes que deben tenerse en cuenta para el entrenamiento, como enfermedades, accidentes o lesiones, experiencia deportiva,… y una evaluación en la que realizaremos varias pruebas, entre las que destacan la "prueba del hombro", la "prueba de balance Y" y la "prueba de estocada".
Ahora comenzaremos nuestro sistema de entrenamiento donde priorizaremos el moverse de la manera correcta. En la fase inicial harás entrenamiento funcional para poder aumentar después la carga, la densidad, el volumen e intensidad hasta que alcances tus objetivos.
Los pequeños grupos de no más de 5 personas proporcionan el estímulo necesario para aquellos que desean disfrutar de nuestro sistema de entrenamiento de fuerza basado en la velocidad.
Hay diferentes grupos adaptados a tu nivel y experiencia para que puedas entrenar y divertirte con tus amigos.
Nuestro sistema de entrenamiento con pesas incluye una activación inicial con rodillo de espuma, un bloque principal en el que se incluye un ejercicio de fuerza principal y una parte final en la que realizarás series de alta intensidad (Tabata, SIIT, ...)
¡Este es tu servicio! Un programa de entrenamiento de fuerza dentro de un grupo de personas que se comprometen a mejorar su calidad de vida.
El movimiento es salud y nuestro programa de entrenamiento Back Healthy está diseñado para recuperar la movilidad de cada articulación, así como la estabilidad del área central o "Core". Este entrenamiento constituye la base para un estado de salud óptimo.
Hemos diseñado un programa de entrenamiento en grupos pequeños en el que comenzarás con ejercicios que mejorarán la salud de tu espalda. Una vez que estés estable, el entrenamiento progresará hasta que alcances un estado óptimo de fitness.
La evolución y el mejoramiento continuo como atleta dependen de un conjunto de múltiples factores y aquí le presento todo lo que tendrá a su disposición con nuestro servicio de programación deportiva:
Un entrevista y evaluación inicial se llevarán a cabo para determinar si usted es elegible para el programa.
Este es un examen para evaluar tu condición física inicial.
Este es un examen para medir tu progreso mensual.
La planificación de la temporada incluye la fase de pretemporada, la fase específica o precompetitiva, la fase competitiva y la fase de transición.
Tendrás acceso a tus sesiones de entrenamiento programadas, resultados de pruebas, evolución de datos nutricionales y todos los datos relevantes cada semana.
Alcanza tu objetivo de sentirte cómodo contigo mismo.
En FitGal, creemos en brindar un servicio integral que incluye 3 sesiones semanales de entrenamiento de fuerza, 2 sesiones mensuales de Dieta con Cabeza y 2 sesiones mensuales de Asesoría Nutricional. De esta manera, te sentirás respaldado por un equipo profesional que te ayudará a alcanzar tu objetivo.
Tendrás a todos nosotros a tu disposición y disfrutarás de tus resultados antes de lo que piensas.
En Fitgal, sabemos cuáles son las necesidades básicas del cuerpo después de una lesión o una cirugía. El entrenamiento para recuperar la funcionalidad de una estructura que ha sufrido una lesión debe ser individualizado.
Cada persona y cada lesión es diferente, por eso en nuestro gimnasio comenzarás el proceso de rehabilitación en el momento óptimo. Una vez que el fisioterapeuta indique que puedes comenzar a entrenar, nuestro proceso de rehabilitación comienza.
En la primera sesión, se llevan a cabo las pruebas adecuadas para evaluar por dónde empezar. Cada sesión de entrenamiento estará dirigida a recuperar la funcionalidad de la zona dañada. Siempre trabajamos respetando los principios de progresión, densidad, sobrecarga, intensidad y descanso.
Tenemos varias herramientas dirigidas a la readaptación de lesiones, como codificadores para medir la velocidad de ejecución de entrenamientos de fuerza, entrenamientos excéntricos, activación y inhibición miofascial, centramiento de articulaciones, PNF y estiramientos, entre otros.
Nuestro comentario desde Gimnasios Fitness sobre FitGal Centro de Entrenamiento:
FitGal Centro de Entrenamiento, ubicado en Vigo, es un espacio excepcional para quienes buscan mejorar su condición física en un ambiente acogedor y profesional. A continuación, te presentamos algunos de los aspectos más destacados según las opiniones de nuestros usuarios:
- Entrenadores Capacitados: El equipo de FitGal está formado por grandes profesionales que ofrecen atención personalizada, adaptándose a las necesidades individuales de cada cliente. Los entrenadores son cercanos, amables y están siempre dispuestos a motivar y ayudar a lograr resultados.
- Excelentes Instalaciones: Los usuarios resaltan la comodidad y limpieza de las instalaciones, además de la diversidad de equipamiento disponible que facilita un entrenamiento efectivo y variado.
- Ambiente Positivo: FitGal se caracteriza por un ambiente cálido y familiar. Los clientes aprecian el buen rollo que se respira y la atención al cliente que los hace sentir como en casa.
- Servicios Adicionales: Además de entrenamiento, FitGal ofrece servicios de nutrición y dietética, ayudando a los clientes con planes personalizados y saludables que se adaptan a sus necesidades.
- Clases Variadas: Las rutinas de ejercicio son dinámicas y variadas, lo que evita la monotonía y mantiene la motivación alta entre los socios.
Con un equipo excepcional y un enfoque en la salud y el bienestar, FitGal es altamente recomendado por sus usuarios como el mejor gimnasio en Vigo para mantenerse en forma y disfrutar del proceso.
FitGal Centro de Entrenamiento: Opiniones
Experiencia fantástica: Muy buen sitio para entrenar, Jose es un entrenador cercano, amable y con muchos conocimientos sobre el fitness y el cuerpo humano, adapta los ejercicios a las personas y lleva muy bien las clases recomendado!!
Gracias!!!!!!
Experiencia fantástica: El mejor gimnasio de Vigo,buenos profesionales y lo mejor, la chica que tiene en el la entrada.
La mejor. Gracias Nuria por tu reseña
Experiencia fantástica: Excelentes instalaciones y excelente equipo humano con atención personalizada y otros servicios realmente interesantes como nutrición y dietética. El equipo humano es altamente flexible y adaptable a las necesidades del cliente. El ambiente es estupendo. Sin duda el mejor gimnasio en el q he estado en Vigo para ponerse en forma, mejorar rendimiento físico, y realizar gimnasia de manera controlada.
¡Muchas gracias Antonio!
Experiencia fantástica: Llevo más de medio año entrenando en este gimnasio en grupos de fuerza reducidos y estoy encantado. Monitores muy atentos y profesionales. Ambiente y compañeros de 10. Recomendadísimo.
¡Muchas gracias Óscar! Estás como una moto
Experiencia fantástica: Excelente espacio, goza de unas instalaciones muy cómodas para su uso, además tiene un personal excepcional con una gran calidad humana y una atención personalizada a cada uno de sus clientes. Cuenta con entrenamientos individuales y grupales, también ofrecen servicios de dietética a los clientes y externos que lo requieran.
Muchas gracias por tu comentario, Mariam
Experiencia fantástica: Son los mejores!!!
Experiencia fantástica: Un centro deportivo que se adecua a las necesidades de cada uno, con unas instalaciones completas que continúan mejorando día a día para el confort de sus clientes. También cuenta con el servicio de nutrición, dónde su nutricionista hace un plan personalizado a cada uno. Un lugar dónde desconectar por el buen rollo y el buen ambiente que se respira nada más entrar.
¡Muchas gracias Iria! ️♀️
Experiencia fantástica: Lo que más me gusta es el trato. Consigues resultados con esfuerzo pero siempre apoyada y animada por el equipo. Se preocupan de hacer ejercicios variados para que sea lo menos rutinario posible.
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: FitGal es un centro de entrenamiento enfocado a la salud, con clases de fuerza que buscan mejorar la condición física general. El trato por parte de todo el equipo es inmejorable, se adaptan a ti sin problemas! Y el ambiente es estupendo!
Muchas gracias Cris.
Experiencia fantástica: Te ponen como una moto
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Positivo: Comunicación, Profesionalismo, Calidad
Experiencia fantástica: muy buena calidad yuy buenos entrenadores
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Positivo: Profesionalismo, Valor
Experiencia fantástica: Profesionalidad en un ambiente familiar.
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: El equipo que compone fitgal sin duda es el mejor para conseguir tus objetivos !
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: No sólo podrás ponerte en forma con gente muy profesional, si no que después te darás cuenta de lo buena gente que es, yo por lo menos después de compartir experiencias deportivas con ellos, así lo creo....fantásticos...
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Muy familiar, no tiene nada que ver con los gimnasios de siempre. Lo mejor el personal, son la esencia de FitGal
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Pois este lugar é fantástico porque está rixido por xente do barrio para xente do barrio. Cando comezou, cheouse en seguida de veciños e veciñas da rúa aflorando un novo espírito de comunidade. Agora que está moito máis cheo, non perdera ese aspecto e segue tratando a cada soci@ coma un@ máis, alguén que sempre é benvido.
Muchas gracias Martin
Experiencia fantástica: ¡Gimnasio súper completo! Equipazo de los profesionales ☺️☺️
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Un lugar excelente para mantenerse en forma. Se nota la profesionalidad en cada detalle y la calidad humana del personal, siempre atento al detalle. Además, la mejora continua del material y de las instalaciones ofrecen gran comodidad y ganas de volver. Es fantástico
Muchas gracias Sira.
Experiencia fantástica: En Fitgal encontré todo lo que necesitaba para mantenerme en forma, mejorar mi movilidad y mi calidad de vida. Voy al grupo máster 60, que es específico para personas de más de 60 años. Los entrenadores están siempre pendientes de nosotras y de nuestras necesidades, nos motivan cada día a a avanzar un paso más y crean muy buen ambiente. Recomiendo a todas las personas, tengan la edad que tengan, que no descuiden su salud y confíen en el equipo de Fitgal para mejorar su condición física y pasar muy buenos ratos.
Chiruca, con alumnas como tú da gusto trabajar. Gracias
Experiencia fantástica: Centro de entrenamiento recomendable al 100% Las instalaciones y el material es muy completo. Los entrenadores son geniales y muy atentos, las clases son dinámicas, variadas y cañeras. La nutricionista es una maravilla, te enseña a llevar una alimentación saludable comes de todo, variado, rico y sano, es la dieta No dieta #dietaconcabeza Vas allí y sales como una moto
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Excelente centro de entrenamiento, grandes profesionales y unas instalaciones impecables.Ademas,y por si fuera poco, diversión garantizada!!
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Buen ambiente y buenos profesionales. Flexibles, atentos y divertidos. ¡¡Más que recomendable!!
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Centro de entrenamiento de lo mejor. Entrenadores y entrenamientos de 10. Buenos consejos y grandes profesionales. Te hacen sentir como en casa. Gracias!!!
Experiencia fantástica: ¡100% recomendable! ¡Estoy encantada con ellos!
Marina estás como una ✅
Experiencia fantástica: Sen dúbida, un dos mellores ximnasios de Vigo. Os adestradores son enormes profesionais que che ensinan, motivan e están constantemente pendentes de como fas os exercicios. As instalacións son boas, con aparatos variados, e o ambiente magnífico!
Moitas grazas, Xosé!️♀️
Experiencia fantástica: Fitgal es sin lugar a dudas el mejor gimnasio en el que he estado nunca. Buenas instalaciones, buen material, y lo más importante, un equipo de grandes profesionales a nivel técnico y a nivel humano. Si te falta motivación para ir al gimnasio éste es tu sitio. Si de verdad quieres ver resultados, éste también es tu sitio.
Gracias María
Experiencia fantástica: Están todos como Motossssss!!!!¡¡ Equipazooooo!!!! ???? ???? Todo ahí es muuuuyyyyy ????????????
Experiencia fantástica: Centro de entrenamiento de lo mejor. Entrenadores y entrenamientos de 10. Buenos consejos y grandes profesionales. Te hacen sentir como en casa. Gracias!!!
Muchas gracias.
Experiencia fantástica: Lo mejor del día, sin duda alguna. Siempre una sonrisa, siempre una palabra de ánimo,... Como en casa.
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Positive: Communication , Professionalism , Quality
Experiencia fantástica: Buenos profesionales, atención personalizada y muy buen rollo en el centro. Muy recomendado!
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Profesionalidad y pasión por encima de todo.
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Positive: Communication , Professionalism , Quality , Value
Experiencia fantástica: ¡No puedo estar más contenta con el descubrimiento de fitgal! Entrenadores, instalaciones y atención excelentes. ¡Súper recomendable!
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Atención personalizada, muy buena atención
Experiencia fantástica: Buena gente, buen ambiente
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Cercanos,profesionales, amables, alegres, te levantan el ánimo en los días que estás bajo de moral
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Este centro de entrenamiento oferta servicios tanto deportivos, de nutrición y psicológicos. Atención individualizada y personalizada. Las rutinas de ejercicios son de lo más variadas y completas, no dan cabida al aburrimiento! El trato es muy humano y cercano, te harán sentir como en casa :)
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Son grandes profesionáis, as instalacións están impecables e manteñen un ambiente moi bo, así que poñerse en forma é moi divertido.
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Son muy profesionales, se adaptan a las necesidades de entrenamiento de cada persona. Encantado de entrenar con este equipazo!
Experiencia fantástica: Equipazo profesional....Familia Fitgal..
Experiencia fantástica: Ambiente muy agradable con buenos profesionales. Seguro, con el material en perfectas condiciones y mucha seguridad.
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Un gimnasio para sentirte como en tu casa con monitores siempre con una sonrisa en la cara!
Experiencia fantástica: Empecé en este gimnasio con las clases online durante el verano y ahora sigo en sus instalaciones. Es un gimnasio familiar con clases de como mucho 4 personas, con mucho material y unos monitores muy profesionales y encantadores. Hay muchísima variedad en las rutinas de ejercicios y no te aburres que para mi es fundamental.
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Buena comunicación,profesionalidad y calidad . Cuenta con diversidad de servicios para que tu entrenamiento y objetivos personales sean posibles:tanto en el área deportiva, como nutricional, psicologica,terapéutica,etc La mejor opción como gimnasio para los que buscan cambios reales
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Gran equipo de profesionales! El trato es muy familiar y personalizado, adaptado a lo que necesitamos cada uno. Además de la parte física se ocupan de la psicológica y nutricional. Totalmente recomendado!!
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Gimnasio súper completo al alcance de cualquiera. Compromiso 100% por parte de los entrenadores, buen rollo, buen material y sobre todo mucha caña que es lo que al fin y al cabo todo cliente busca. Yo no tengo queja alguna.
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Es un gimnasio especial, con mucha cercanía con los usuarios ofreciendo un ambiente cómodo y agradable. Los entrenadores, además de profesionales, son súper atentos y se adaptan en cada momento a las necesidades de cada uno de nosotros. Bravo!
Muchísimas gracias por tu comentario
Experiencia fantástica: Calidez y cercanía de los profesionales. Está todo muy limpio y desinfectado. Tienen una amplia variedad de servicios y clases, además del entrenamiento personal. Así da gusto.
Experiencia fantástica: Mucho más que un centro de entrenamiento. Trato muy humano e individualizado, siempre atentos a la salud física e psicológica de los clientes. Muy recomendable!
Muchísimas gracias por tu comentario
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