Pilates Granollers | REC Pilates

Somos expertos en el método Pilates. Clases grupales o privadas. Centro de Pilates en Granollers. Alineación corporal, tonificación muscular y flexibilidad.

En el estudio REC, somos expertos en el método Pilates. Clases en grupo o privadas. Entrenamiento físico para mejorar la consciencia, la alineación corporal, el tono muscular y la flexibilidad. Todo esto y mucho más en nuestro Centro de Pilates en Granollers.

Su objetivo principal es alargar y fortalecer los principales grupos musculares del cuerpo. Ofrece una alternativa a los ejercicios muy agotadores, como la resistencia y la fuerza, porque se centra en estirar y alinear el cuerpo para lograr el control y la conciencia.

La práctica del método logra el equilibrio en el trabajo muscular que permite la ejecución de los ejercicios sin agotamiento ni estrés. Cada movimiento requiere concentración por lo que necesitamos unir mente y cuerpo, lo que causa la sensación de bienestar.

Será necesario que la dinámica de cada movimiento tenga éxito con el siguiente de manera lenta y relajada, así como ágil y suave. Se trata de ser amables con nuestros cuerpos.

El ritmo de la respiración dicta el movimiento en diferentes ejercicios. Es importante saber que la sangre recibe oxígeno, lo que permite que el cuerpo tome constantemente aire limpio y expulse los desechos de los pulmones.

Piensa en el cuerpo como una caja con una línea vertical cruzada por dos paralelos, uno hombro con hombro y el otro de cadera a cadera. En el centro (Powerhouse) se encuentran los músculos abdominales, lumbares, de cadera y glúteos. En este centro se concentra toda la energía y, una vez canalizada, fluye hacia el exterior a través de las extremidades.

La práctica continua es esencial para un buen resultado. El Pilates permite que la persona más débil gane fuerza, que la rígida se vuelva flexible y que aquellos que sufren dolor alivien su malestar.

Los ejercicios de bajo impacto que no requieren saltos o movimientos bruscos ayudan a evitar lesiones en la columna vertebral y las articulaciones.