CrossTraining Dissidents - Miranda de Ebro

El CrossTraining es el deporte más completo que existe. Es un sistema de entrenamiento funcional de fuerza y condicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados con alta intensidad.

El "entrenador" o "coach" es el pilar más importante del boxeo. Explica el Wod en el pizarrón, asegura que todos hayan entendido de qué se trata el entrenamiento del día, ilustra los movimientos, da un consejo rápido y luego lidera el calentamiento.

Una vez que se explica de nuevo el WOD y antes de que se ponga el temporizador, asegúrese de usar el peso adecuado para que la técnica no sufra, pero también lo "empujará" a mejorar, ya sea en tiempo o en peso para que pueda superarse semana tras semana.

El entrenador supervisa tus movimientos durante el Wod para asegurarse de que sean seguros, eficientes y efectivos. Priorizan una técnica adecuada para evitar lesiones y asegurarse de que disfrutes del deporte.

Llamamos al campo de entrenamiento la caja, pero no termina ahí, es un lugar para divertirse, compartir el esfuerzo y conocer a la comunidad de personas apasionadas que cambian sus vidas todos los días.

Tengo muchos héroes favoritos, pero si tuviera que elegir uno, sería "HORTON". Christopher D. Horton, de Collinsville, Oklahoma, murió el 9 de septiembre de 2011, en el distrito de Zurmat, Afganistán, a consecuencia de las heridas que sufrió cuando las fuerzas enemigas atacaron a su unidad. Este es el héroe creado en su honor:

Me gustan mucho estas sesiones de entrenamiento en parejas porque te hacen dar lo mejor de ti para no decepcionar a tu compañero. Siempre podemos dar un poco más y estas sesiones de entrenamiento lo demuestran.

A mí, el CrossFit representa el deporte más completo que podemos encontrar hoy en día. Deshacemos toda la ayuda artificial como las máquinas, y nos centramos en los movimientos naturales del cuerpo.

A nivel personal, trabajamos mucho en el cuerpo, pero también en la mente. CrossFit nos desestresa y nos hace querer dar más de nosotros mismos todos los días.

La base de la capacitación es taijutsu (el arte del movimiento corporal) y consta de métodos de lucha con o sin armas, que buscan la gestión de todo el cuerpo, como un todo.

El Bujinkan es una colección de 9 antiguas lineas conocidas como "Ryuha" (escuelas de artes marciales japonesas). Es conocido por el nombre genérico de Ninjutsu (técnicas y tácticas utilizadas por los Ninja). Tres de las nueve escuelas que forman el Bujinkan son de Ninjutsu. Las otras seis son de Bujutsu ("arte de la guerra"), que incluyen artes marciales tradicionales japonesas, una vez practicadas por los Samurai.

"¡Cada WOD y cada día es diferente!" Y a diferencia de un gimnasio tradicional donde las rutinas pueden ser monótonas y aburridas, en Crosstrainig Dissidents huimos de ellas siguiendo uno de nuestros puntos clave, "VARIETY", combinando diferentes ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades, todo esto programado y supervisado en cada clase y para cada atleta para garantizar la correcta ejecución de los movimientos.

Te enseñamos los movimientos fundamentales como "Kiping", dominadas, flexiones de brazos, peso muerto, sentadillas, saltos y un sinfín de movimientos de gimnasia y calistenia.

Una clase de remo que es divertida y animada con música actual que sacará lo mejor de ti. Podrás moldear tu figura, perder peso y ganar resistencia en poco tiempo.