Yoga Pilates Guadarrama

Clases de yoga y pilates en Guadarrama.

El objetivo será reprogramar tu cinturón abdominal y hacerlo funcional. Los ejercicios "respiratorios y posturales" mejorarán el soporte de tu columna y la salud de tus órganos internos.

Si queremos estar saludables, necesitamos abordar el cuerpo, la mente y el espíritu de una manera integral y cubrir sus necesidades.

El yoga es una práctica que nos ayuda a unificar nuestro cuerpo, mente y espíritu en una sola búsqueda interna, y lo logramos mejorando nuestra energía física a través de la práctica de las asanas, distribuyendo nuestra energía interna a través de la respiración o el pranayama, y cultivando la conciencia a través de la observación interna.

Tenemos reuniones mensuales, talleres y charlas para introducir las disciplinas y métodos que encontrarás en nuestro centro.