Sport Chez Soi

¡Gracias a este blog, es perfectamente posible hacer deporte en casa para PERDER PESO y hacer MUSCULACIÓN en casa! ¡En camino!

Este blog contiene todo lo que necesitas para perder peso y ponerte en forma sin salir de casa, incluso durante la pandemia de COVID19. No te dejes engordar sin tomar medidas...

Perder peso y ponerse en forma rápidamente parece una meta inalcanzable, incluso para aquellos que siguen las dietas de moda ... Aprenda cuáles son los métodos correctos para perder peso y tener un estómago plano a través de la dieta y el ejercicio.

No necesitas pasar tu vida en un gimnasio, pero puedes hacer que parezca así... con los programas adecuados de construcción de músculos. Asimila las técnicas que promueven el crecimiento muscular naturalmente y los ejercicios que puedes hacer en casa.

Tienes que saber qué tipo de equipo es mejor para tus entrenamientos, leer una comparación, o averiguar qué equipo es más barato, todo está aquí... Encuentra exactamente qué tipo de equipo deportivo se adapta a tus necesidades, tu presupuesto o tus objetivos.

A veces la motivación está cerca de cero, o apenas más. Pero eso va a cambiar a partir de ahora... Aquí tienes lo que necesitas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico y superar algunos problemas físicos para llegar allí.

Más de 9 millones de franceses eligen hacer ejercicio en casa en lugar de hacerlo afuera o en un gimnasio, incluyéndome a mí mismo... Haga clic en la foto de abajo si piensa que soy guapo (sólo bromeo ???? )

Y luego, por desgracia, en este momento se ha convertido casi en una necesidad para aquellos que quieren seguir haciendo deporte durante el confinamiento debido al COVID19.

what are the best exercises to do, how to do them, and how to put them together in an effective workout routine. ¿Encontrarás aquí los mejores métodos para mantenerte en forma y perder peso en casa o en cualquier lugar? Aprenderás a usar barras para dominadas, correas TRX y bandas de resistencia. Finalmente entenderás por qué no es tan difícil perder peso y ganar músculo sin ir al gimnasio. Pero para lograrlo, debes saber absolutamente: qué ejercicios son los mejores, cómo hacerlos y cómo combinarlos en una rutina de ejercicios efectiva.

Un buen entrenamiento comienza con elegir los ejercicios correctos. Podemos ayudarte a elegir ejercicios para agregar a tu rutina de ejercicios en función de tus objetivos en nuestro blog.

Si tiene problemas para elegir entre miles de artículos para hacer ejercicio en casa, solo siga nuestras recomendaciones para determinar qué equipo de fitness o levantamiento de pesas es adecuado para usted en la categoría de equipos deportivos.

Tal vez te resulte difícil saber qué hacer cuando no tienes un programa que se ajuste a tus necesidades, por lo que nuestros artículos te ayudarán a crear tu propio programa de entrenamiento en casa. Incluso encontrarás muchos programas gratuitos.

Este blog tiene algo para todos, independientemente del género, la edad o la especie. También encontrarás una buena dosis de humor, porque reírse es bueno para tu moral y los niveles de testosterona!

Soy una editora de fitness y nutrición, y me he apasionado por los deportes desde que pude empezar a los 16 años, debido a problemas de salud significativos (sistema inmunológico deficiente, ataques de asma violentos, frecuencia cardiaca alta, hiperlordosis, etc.). El levantamiento de pesas me ha permitido recuperar mucho crecimiento muscular y pulmonar. Nací en 1967 (haga los cálculos), y me ejercito 4 o 5 veces a la semana. Puedes aprender más sobre mí aquí.

Tengo un apetito voraz por el conocimiento y me mantengo al día leyendo muchos libros especializados, como los de la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM).