Deporte y nutrición

En el deporte y la nutrición, puede encontrar información sobre el ejercicio y la dieta.

Ejercitarse ha sido una de las actividades que ha aumentado en los últimos años, reducir nuestro peso y adelgazar o inscribirnos en un gimnasio son ahora objetivos que se han establecido en nuestra sociedad como algo corriente. Esto es bastante bueno, ya que significa que la gente empieza a ser más...

¿Qué es la hiperhidrosis? Hay personas que sufren de una curiosa condición de sudoración excesiva sin haber hecho ningún esfuerzo o ejercicio físico intenso, sin estar en una condición de temperatura ambiente alta o sin haber experimentado una situación de ansiedad o estrés. Sin causa aparente, sucede de repente que tanto las manos como […}

Las personas tienen diferentes metabolismos unas de otras, porque están compuestas de varios factores tales como el peso, el tamaño, la composición corporal, etc. Por eso, cuando tomamos la decisión de seguir una dieta para ayudar a nuestra salud de manera positiva, debemos tener en cuenta que ninguna dieta funciona [...]

Una de las claves para practicar yoga en buenas condiciones es tener una buena ropa de yoga. De esta forma, podrás ejecutar todos los movimientos y gestos con libertad y confianza. Por eso hemos decidido dedicar este artículo a la ropa de yoga más adecuada en este sentido: cómo debería ser, […]

Es muy importante hacer ejercicio hoy en día. Los beneficios que provienen de la actividad física son incomparables en todas las edades. Cuanto antes los niños se acostumbren a hacer algún tipo de deporte, mejor será para su salud, crecimiento y desarrollo. Además, engancharlos desde muy jóvenes hará que sea más probable que lo continúen en el futuro.

Cuando se habla de llevar una vida más saludable, lo primero que la gente piensa y trata de hacer es perder unos kilos, para que se sientan mejor consigo mismos. Pero el objetivo no es solo tener un cuerpo envidiable y adorar nuestra propia imagen. También necesitamos tener una mente sana.

Los ejercicios funcionales se basan en recrear las condiciones en las que el sujeto desarrollará su actividad cotidiana, y por eso es esencial tener un objetivo claro, ¿por qué una persona que quiere evitar el dolor de espalda necesita trabajar sus piernas con sentadillas?

Joseph Pilates, el fundador y creador de este deporte, se basó principalmente en el yoga, la gimnasia y la traumatología, logrando así la unión de la fuerza muscular con el control mental, la respiración, la meditación y la relajación. Pilates sufrió de asma, fiebre reumática y raquitismo, por lo que desarrolló y mostró gran interés en el ejercicio físico y el acondicionamiento corporal.

El yoga es uno de los deportes más populares actualmente, ya que es una antigua disciplina llena de beneficios para la persona que practica este deporte. Según diversos estudios y comprobaciones, debemos decir que el yoga es un medicamento para el cuerpo y el corazón, y también un deporte que ayuda a mejorar la salud mental.

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