MOVEMENT & HEALTH

ENTRENAMIENTO GRUPAL

    Actividad dirigida con un aforo máximo de cuatro personas para asegurar una atención personalizada. Dentro del trabajo grupal existen dos opciones de entrenamiento: una clase enfocada a la salud de espalda, movilidad articular y alineación postural y una clase con un mayor énfasis en la tonificación muscular y el trabajo de fuerza. ¿Y Pilates, Hipopresivos, Yoga, Feldenkrais ... ?

¡Por supuesto!. Son todas ellas herramientas que introducimos en las clases.

   En M&H el protagonista eres tú y no la última moda comercial de ejercicio, por lo que todo el trabajo gira alrededor de las necesidades, limitaciones y objetivos de nuestros clientes. 

ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL / DUO

   Una actividad que garantiza el máximo grado de personalización. Rendimiento deportivo,  prevención y readaptación de lesiones, pérdida de peso, salud de espalda, ...; nuestro compromiso es con tu objetivo inicial pero también, con tu salud a largo plazo y para ello, la práctica regular de actividad física es innegociable.

   Tu "receta" personal de entrenamiento parte de una valoración física que permite establecer un punto apropiado de partida, el destino previsto y una ruta especifica de trabajo. Un servicio que abarca más allá de los 60 minutos contratados de ejercicio personalizado. Educación continua sobre aspectos de alimentación y salud,  prevención de riesgos laborales, seguimiento y control de los progresos, motivación, etc. 

FORMACIÓN Y EDUCACIÓN. M&H colabora con universidades de todo el país impartiendo clases en programas de Master dirigidos a entrenadores y fisioterapeutas. Adicionalmente, la empresa organiza regularmente en sus propias instalaciones de Vitoria, formaciones especializadas sobre temáticas varias asociadas a la anatomía y biomecánica, así como sobre técnicas específicas de entrenamiento físico.

   Por otra parte, dentro de nuestra labor promotora de la actividad física "como medicina", también impartimos charlas formativas en empresas, colegios y colectivos. Al fin y al cabo, creemos firmemente que no existe mejor manera de establecer conductas saludables de ejercicio que a través del conocimiento.