Centro de Pilates Natalia Espadas
Información sobre Centro de Pilates Natalia Espadas
34002, Palencia
Horario de apertura
- lunes: 10:00–13:00, 17:00–20:00
- martes: 10:00–13:00, 17:00–20:00
- miércoles: 10:00–13:00, 17:00–20:00
- jueves: 10:00–13:00, 17:00–20:00
- viernes: 10:00–13:00, 17:00–20:00
- sábado: Cerrado
- domingo: Cerrado
Siempre estamos en entrenamiento, actualizando los diferentes cursos y técnicas que ofrecemos para evitar la rutina.
En las clases en el piso, trabajamos en movilidad, estabilidad, flexibilidad, fuerza y control de la respiración en grupos más pequeños, logrando la reeducación postural a través de los principios del método Pilates.
Los ejercicios hipopresivos mejoran la postura y la respiración, al tiempo que también activan los músculos abdominales y pélvicos. Esto puede ayudar a prevenir problemas como la disfunción del suelo pélvico, la diástasis abdominal y el dolor de espalda bajo.
El Columpio: Ejercicios de Pilates en los que el columpio proporciona inestabilidad, lo que aumenta la intensidad. Hacemos movimientos en 3D que permiten mejorar la movilidad de las articulaciones. ¡Te sorprenderás de todo lo que puedes hacer!
Nos adaptamos a cada mujer y embarazo de forma personalizada. Preparar el cuerpo para el postparto y prevenir el dolor durante él son nuestros principales objetivos. Feliz y saludable embarazo. ¡Comenzar ahora!
La barra total es un entrenamiento de fuerza y cardiovascular que combina elementos de Pilates y danza. Las posibilidades son infinitas.
En nuestro gimnasio, ofrecemos entrenamiento personalizado que se adapta a sus objetivos específicos, ya sea prevención de lesiones y rehabilitación, mantener su nivel de fitness actual, pérdida de peso o preparación para una clase de fitness en grupo. Trabajaremos contigo para encontrar el programa de entrenamiento perfecto.
Servicios, Máquinas y Clases dirigidas
Centro de Pilates Natalia Espadas: Opiniones
Experiencia fantástica: Da gusto estar con gente tan formada y que sabe lo que hace. Yo me dedico también al cuerpo y al movimiento y es complicado encontrar unos profesionales así. Gracias Natalia y Javi por crear un sitio así! Lo recomiendo 100%
Experiencia fantástica: Natalia es una profesional a la que le encanta su trabajo, un centro deportivo cercano donde tratan tu dolencias o intereses deportivos de forma específica cuidada y personal un lugar altamente recomendables, flexibilidad de horarios y actividades
Experiencia fantástica: Recomendable 100%. Natalia es una gran monitora. Tiene mucho conocimiento y las clases son muy buenas. Sales con la sensación de haber trabajado muy bien y aprovechado el tiempo a tope.
Experiencia fantástica: Aparte de lo grande que es como persona es una entrenadora y una profesional de los pies a la cabeza entiende y sabe de todo lo que sucede en tu cuerpo en cada paso y en cada movimiento encantada de tener a una entrenadora personal tan profesional y tan maravillosa que te ayuda a seguir luchando con tu lesión gracias Natalia eres la mejor!!!
Experiencia fantástica: Buenas profesionales. Ambiente genial
Experiencia fantástica: Fantástica!!!!!
Experiencia fantástica: Local de 10 y profesora de 100
Experiencia fantástica: ¡Gran profesional! Te hace trabajar duro para alcanzar tus objetivos y siempre con una sonrisa. ¡Recomendadísimo!
Con grandes deportistas y bailarinas...hay que hacerles trabajar duro!! Gracias.
Experiencia fantástica: El ambiente del centro es acogedor. Las clases son muy divertidas y dinámicas. La profe sigue a cada alumno para garantizar resultados efectivos.
Experiencia fantástica: Excelente profesional, desde que voy con ella no solo he mejora muchísimo en mi forma física y mi postura, sino que además nos ha transmitido su amor por el ballet. El local es amplio, luminoso, espacioso, decorado con muy buen gusto, siempre impecable y sigue a rajatabla todas las recomendaciones para que realicemos la actividad lo mejor posible. Absolutamente recomendable.
Muchas gracias por tu confianza, energía, ganas y alegría que traes siempre a las clases!!! Vamos a por más y a mejor!!!
Experiencia fantástica: Un centro acogedor, seguro y con una gran profesional al frente. Aconsejable 100% tanto si quieres recuperarte de cualquier lesión o simplemente llevar una práctica saludable a tu vida.
Gracias Laura...más gente como tú en este planeta.
Experiencia fantástica: Una maravilla de centro. Las instalaciones están genial equipadas y además los profesionales son de lo mejor que puedes encontrar en el sector. Animo a cualquiera que quiera empezar o continuar cuidando su cuerpo a hacer una visita, seguro que quedáis encantados!
Experiencia fantástica: Muy buena experiencia. Las clases son muy amenas y efectivas. El centro está muy limpio y perfectamente desinfectado. Sin duda seguiré asistiendo a las clases.
Experiencia fantástica: Increíble experiencia. A parte de ser estéticamente precioso, Natalia es una chica encantadora y muy profesional. Me he sentido súper a gusto con ella, he ido avanzando poco a poco en el mundo de pilates hasta llegar a amarlo!! Está claro que es una apuesta 100% segura. ¡¡¡Recomendable 100%!!!
Muchas gracias por tu confianza.
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