Abantos Sport

El entrenamiento funcional se centra en lograr un rendimiento muscular óptimo a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos cotidianos y en la práctica de deportes. Se trabaja la fuerza, la resistencia, la agilidad, la flexibilidad, etc.

El 02TRX es un dispositivo de suspensión de entrenamiento funcional que ayuda a desarrollar fuerza funcional mientras mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad en el cuerpo central.

El siguiente texto trata de un programa de entrenamiento diseñado para mejorar la movilidad global y aliviar la presión en las áreas más utilizadas del cuerpo, para evitar lesiones. Este programa servirá como un calentamiento para aquellos entrenamientos que requieren un buen rango de movimiento, y después del entrenamiento con estiramientos para que los músculos vuelvan a su longitud normal.