Información sobre Marc Folch

Carrer Gremi Velluters 12a
07009, Palma de Mallorca
info@marcfolch.es
633 11 13 22

Horario de apertura

  • lunes: 9:00–21:00
  • martes: 9:00–21:00
  • miércoles: 9:00–21:00
  • jueves: 9:00–21:00
  • viernes: 9:00–21:00
  • sábado: Cerrado
  • domingo: Cerrado

Muchas personas tienen como objetivo mejorar la estética de su cuerpo. Pero más allá de la estética, la composición corporal es un componente clave del perfil de salud y la aptitud física de una persona. La obesidad o el exceso de grasa corporal es un grave problema de salud que reduce la esperanza de vida al aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias, enfermedades pulmonares obstructivas, hipertensión, diabetes tipo 2, osteoartritis y ciertos tipos de cáncer. Cuando alguien está considerando perder peso, se recomienda que haga ejercicio para aumentar el gasto calórico y cambie sus hábitos alimenticios para reducir el consumo calórico. Una vez que estamos en un porcentaje de grasa adecuado, ganar masa muscular, también llamada hipertrofia muscular, se convierte en uno de los objetivos más demandados debido al boom de temas relacionados con la composición corporal y la imagen. El problema radica en el hecho de que en las salas de pesas la mayoría de los sujetos entrenan sin un orden establecido, la mayor parte del tiempo sin controlar las cargas o hacer ajustes a las variables de programación.

La aptitud física es un estado de bienestar fisiológico que proporciona la base para las tareas cotidianas, la base para el desarrollo de actividades deportivas y un nivel de protección contra enfermedades crónicas. La concepción de ejercicio físico recreacional está destinada a satisfacer al individuo emocionalmente, el ejercicio se asocia con una reducción del estrés y la ansiedad diarios. Además, una buena condición física en los adultos implica un "vacuna" contra ciertas enfermedades, y por el contrario, una condición física insuficiente puede ser el origen de futuras enfermedades. La práctica regular de ejercicio desarrolla, mejora o mantiene un cierto nivel en nuestras capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.

La inactividad física se ha convertido en uno de los problemas de salud más importantes. La concepción actual de salud está estrechamente relacionada con la adopción de un estilo de vida saludable, donde la actividad física debe adaptarse a la capacidad de la persona para practicarla. Esto contribuirá, junto con otros factores como una dieta adecuada o un descanso adecuado, a aumentar la calidad de vida de la persona. El ejercicio es una intervención beneficiosa tanto en la prevención como en el tratamiento de los trastornos metabólicos, osteomusculares y cardiovascular más frecuentes. Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarte, el envejecimiento trae consigo una pérdida gradual de masa muscular (sarcopenia), fuerza y funcionalidad o rendimiento. La fuerza muscular es necesaria para poder realizar las tareas más diversas del día a día, como subir escaleras, levantarse de la cama o simplemente caminar.

Nací en Palma de Mallorca (1991) y siempre he estado apasionado por el movimiento y los deportes. Esta vocación me llevó a estudiar Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad de A Coruña (número de matrícula 57.467).

Lo siento que no hable español perfecto. Soy alemán. Empecé mis sesiones con Marc en enero de 2016. Él sabe que no he practicado deportes en los últimos 2 años. Además, tengo 60 años y peso mucho. Las sesiones con Marc han sido muy profesionales, bien preparadas y llevadas a cabo muy eficientemente y un poco difíciles para mí :-)) Después de 3 semanas me siento mejor en general y ya he perdido 2 kilos sin mucho esfuerzo. Marc se ocupa de sus clientes de forma competente y profesional. ¡Gracias Marc, sigamos!

Me gusta trabajar con él porque es muy motivador, profesional y da buenos consejos. Aunque a veces puede ser un poco duro, merece la pena porque se pueden ver los resultados en su entrenamiento todos los días. Lo recomendaría al 100%.

Marc es un gran entrenador que está muy motivado, y motivador, nos entrena para dar nuestro mejor, aunque son muy duros pasan volando. Gran profesional, con conocimiento, sabe de lo que habla. Cada día tratando de alcanzar mis objetivos y poco a poco los estamos logrando. Contentísima con Marc!!

He encontrado que el mejor entrenador personal se adapta al ritmo y las sesiones a lo que necesitas, y gradualmente aumenta el nivel, con mucha variedad en los entrenamientos, para que nunca te aburras y veas cómo mejoras poco a poco. ¡Altamente recomendado!

Marc es un gran profesional y con un inmenso potencial como entrenador personal muy importante para su trayectoria futura. Me ha ayudado y acompañado en obtener mi objetivo, y lo seguirá haciendo sin dudarlo. Semana tras semana me ha estado apoyando con mi progreso, felicitándome y motivándome a seguir, incluso la semana en la que los resultados no fueron favorables. Sin duda un profesional brillante y una persona muy cercana preocupada por mi progreso. Lo recomiendo sin duda !!

Como entrenador, me ha motivado y me ha hecho creer que puedo lograr mis objetivos, cuidando de tener una buena técnica para evitar lesiones, y aconsejándome todo el tiempo. He aprendido mucho de él, y como persona es un 10!

Esto era exactamente lo que estaba buscando. No es solo un entrenamiento, no es una relación profesional-cliente sin sentimiento. Con Marc, un duro entrenamiento puede ser divertido y amistoso al mismo tiempo. Muy recomendado.

Marc te motiva desde el principio, siempre preocupado por tus intereses y tus objetivos. También ayuda con la nutrición y así logra mejores resultados.

Desde que empezamos el entrenamiento, me siento más segura al hacer los ejercicios y mi motivación está aumentando. Lo más notable es que él conoce tus límites y hasta dónde puedes llegar, y esto me ha resultado muy útil. ¡Sigue así, Marc!

Tarifas

Marc Folch todavía no ha rellenado su descripción.

Marc Folch: Opiniones

4.7/5 (17 Opiniones)
Maria verdu nogareda 1 year ago

Experiencia fantástica: Increíble el cambio en tan poco tiempo. Estoy muy contenta con los entrenos. Los entrenos son muy personalizados y Marc está muy atento en todo. Yo preparo oposiciones de policía y he avanzado súper rápido en varias pruebas con tiempos muy buenos. Entrenos 100% recomendables y Marc un 10 como persona y entrenador

Ana Luque 1 year ago

Experiencia fantástica: Muy buena experiencia, se nota que sabe lo que hace y he mejorado mucho en mi lesión de tobillo

Lorena Romero 1 year ago

Experiencia fantástica: Recomendadísimo. Mi caso es un poco especial, contacte con Marc para ponerme en forma después de haber sufrido un esguince de tobillo y tenerlo mal curado, ya que no tuve suerte con los especialistas. Llegué teniendo molestias al caminar, inflamación, etc. Enseguida él se involucró conmigo, haciendo ejercicios centrándonos en la lesión y poco a poco mejorando. De llegar casi cojeando ya corro y bailo y todo gracias a la implicación de Marc. Así que contentísima y un 10.

Lada CHALUPSKA 1 year ago

Experiencia fantástica: Muy buen entrenador y profesional.Llevo 4 meses con el y mi forma ha mejorado muchisimo y en muy poco tiempo.Super recomendable

Maria Garcia 2 years ago

Experiencia fantástica: 9l. .,0

Alejandro Méndez Orellana 3 years ago

Experiencia fantástica: Mi experiencia con Marc ha sido excelente. Siempre he practicado deporte, pero con su profesionalidad, conocimientos y clases es cuando he podido ver una mejora y un avance. Realizamos sesiones una vez por semana, cambiando el objetivo según mis necesidades (aumentar la masa muscular, quemar grasa). Además, es una persona muy flexible con los horarios y que me motiva muchísimo. Es un placer trabajar con él y lo recomiendo al 100%.

Gerardo Quesada Grande 3 years ago

Experiencia fantástica: He estado con Marc por más de un mes y hemos estado cumpliendo nuestras metas. Es muy motivador y un excelente profesional. Él se ajusta a tus horarios. ¡Altamente recomendable!

maeva camarasa gené 3 years ago

Experiencia positiva: Solament he estat un mes amb el Marc, però estic molt contenta pel seu tracte, la seva professionalitat i els trucs que m'ha aportat per continuar el meu camí esportiu a casa. No sabia com fer-me una rutina i amb ell ha estat possible, ara només queda continuar amb els consells que ell m'ha donat!! Molt recomanable.

Bàrbara Reinoso Coll 3 years ago

Experiencia fantástica: Mi hermana y yo hemos estado entrenando con Marc durante un mes y estamos encantadas. Es muy profesional, motivador y sin duda recomendable!!

Leticia Lozano Barrón 5 years ago

Experiencia fantástica: He hecho deporte toda mi vida y en los últimos años Crossfit. Mi objetivo era mejorar marcas y aprender a programar entrenos y junto a Marc lo he conseguido, además que he disfrutado muchísimo durante el proceso. Por otra parte también tenía un objetivo estético, pero por mi profesión (nutricionista y tengo experiencia en la nutrición deportiva) soy consciente que requiere más de 3 meses, además de una dedicación y sacrificio muy alto por mi parte que no siendo deportista profesional tenemos que saber donde poner el límite sumado a que existen barreras genéticas, así que seguiré trabajando ese aspecto sin obsesiones combinando Crossfit y lo aprendido con Marc. Adquirir autonomía en la planificación de los entrenos es lo que se valora, que te enseñen y no que te hagan dependientes de un servicio, y Marc sabe transmitir eso, por supuesto que contrataré sus servicios si me planteo otro objetivo.

joana bosch 5 years ago

Experiencia fantástica: Mi experiencia no ha podido ser mejor. Soy una persona sedentaria, sin fondo físico alguno y en dos meses empecé a notar los resultados! Además las sesiones son muy dinámicas !

Eduardo Baamonde de Luis 5 years ago

Experiencia fantástica: Gran profesional de altísima cualificacion y experiencia en el campo del entrenamiento personal. Se adapta a todos los niveles y estados físicos para ayudarte a conseguir tus objetivos. 100% recomendable

Marga Bosch Navarro 5 years ago

Experiencia fantástica: Excelente profesional , Recomendado 100%

Irene Boned 5 years ago

Experiencia fantástica: Gracias a Marc, a su profesionalidad y exigencia logré cumplir mis objetivos con sesiones adaptadas a mis capacidades, superándome día a día y disfrutando más que nunca de hacer ejercicio.

Cris Truyol 5 years ago

Experiencia fantástica: Muy buen profesional!

Tomy Luchessa 5 years ago

Experiencia fantástica: Marc es el preparador físico ideal para deportes a nivel profesional. Mi rendimiento ha mejorado mucho en un corto periodo de tiempo gracias a él. Seguiremos trabajando duro para seguir mejorando!

Deja tu opinión sobre Marc Folch:

1 = Malo
5 = Excelente

Otros gimnasios que pueden interesarte

Publica tu gimnasio en nuestro directorio gratis

Si gestionas un gimnasio y quieres aparecer en nuestra página web, envíanos la información de tu local para que podamos incluirte en nuestro directorio. ¡Aparecer en nuestra guía es gratuito!

Solicitar alta gratuita

Encuentra tu gimnasio perfecto

Encuentra un gimnasio para ponerte en forma y mejorar tu salud.