TFiT Centro de Entrenamiento Personal Y CrossTraining

Información sobre TFiT Centro de Entrenamiento Personal Y CrossTraining

Calle Alhaken II nº 10
14008, Córdoba
666 14 69 54

Horario de apertura

  • lunes: 6:00–22:00
  • martes: 6:00–22:00
  • miércoles: 6:00–22:00
  • jueves: 6:00–22:00
  • viernes: 6:00–22:00
  • sábado: 9:00–13:00
  • domingo: Cerrado

En T FiT somos profesionales en realizar entrenamientos personalizados a personas que han sufrido algún tipo de lesión muscular.

Planificación de entrenamientos individualizados, según las necesidades de cada persona. Tratando tu salud de manera integral y mejorando patologías mecánicas y/o metabólicas.

Mejoraremos tu estado físico y tu composición corporal

 

READAPTACION MUSCULAR:

No trabajamos el dolor, si no que nos focalizamos en la debilidad. La readaptación muscular hace posible disminuir las zonas con excesiva compresión articular, tensión e incluso dolor.

 

HIPOPRESIVOS:

Entrenamiento especifico de tu zona media (abdomen, suelo pelvico, ...). Tanto si eres mujer, como si eres hombre este tipo de ejercicios esta indicado para prevenir problemas de incontinencia urinaria, prolapsos, disfuncion erectil, etc.

Mejora la salud integral de tu espalda, aumenta la capacidad pulmonar y mejora tu control postural.

 

ENTRENAMIENTO DE FUERZA:

La base de todos los entrenamientos. Aumenta tu fuerza, evita la perdida de masa muscular (sarcopenia), aumenta la densidad ósea (mejora de la osteoporosis), aumenta tu capacidad motriz, aumenta tu capacidad pulmonar y respiratoria. Entrenando tu fuerza mejoraremos mas de 50 enfermedades metabólicas, motrices e incluso neuronales. La base de todo entrenamiento esta en el entrenamiento de fuerza.

En T FiT programamos tu entrenamiento de fuerza especifico y adaptado a tus necesidades. Si tu objetivo es mejorar tu salud o simplemente tienes un fin estético lograremos conseguir tus metas.

 

SUELO PELVICO:

Trabajamos con mujeres embarazadas y posparto. Porque tu cuerpo cambia y es importante adaptar los ejercicios en función de como avance el embarazo. Te damos recomendaciones y ejercicios para facilitar en gran medida el propio momento del parto.

Una vez que has dado a luz tambien te ayudaremos a que todo vuelva a la normalidad con ejercicios adaptados a ti y tus necesidades.

Tarifas

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TFiT Centro de Entrenamiento Personal Y CrossTraining: Opiniones

5/5 (47 Opiniones)
daniel roncero 1 year ago

Experiencia fantástica: Trabajo increíble! Excelentes profesionales De 10!!

Guillermo Orozco carandell 1 year ago

Experiencia fantástica: Un centro deportivo espectacular, saben tratarte, guiarte y acompañarte en tu aventura para ponerte en forma. En menos de un año 17 kilos. El trato de Teresa y Javi es espectacular. No lo cambiaría por nada. Lo recomiendo 100x100.

Jose Vicaria 1 year ago

Experiencia fantástica: El mejor ambiente con los mejores entrenadores. Javi y Teresa grandes profesionales, y mejores personas. En poco tiempo, notas una gran evolución gracias a la personalización del entrenamiento. ¡Calidad/precio increíble!

JOSE LUIS PEREZ LUJAN 1 year ago

Experiencia fantástica: Unos profesores siempre atentos a sus alumnos. Muy contento de haber decidido incorporarme a este gimnasio.

Ana Montiel 1 year ago

Experiencia fantástica: Son fabulosos!!!! Me han ayudado y lo siguen haciendo tras pasar una dura enfermedad. Te motivan como nadie, te adaptan todos los ejercicios, gracias a ellos tengo más fuerza que antes. Muy agradecida por todo.

Cristina Torres 1 year ago

Experiencia fantástica: Desde el primer día te hacen sentir cómoda, te ayudan en todo e incluso a superar tus límites. He empezado a amar al deporte y plantear cosas nuevas que antes ni me imaginaba gracias a ellos. Son un gran equipo que te hacen sentir una más! Recomendable 100%

María Rodríguez García 1 year ago

Experiencia fantástica: Llevo casi un año con Teresa y es, con mucha diferencia, la mejor entrenadora que he tenido. Entrenamientos duros pero con resultado, personalizados, muy amenos y flexibles. En mi caso he mejorado muchísimo la postura corporal, he ganado fuerza y estoy muy motivada para seguir mejorando. ¡Mil gracias Teresa, eres una grandísima profesional!

pablo ruiz pedraza 1 year ago

Experiencia fantástica: Entrenas con colegas como en tu casa!!genial!

Enca Aguilar Muriana 1 year ago

Experiencia fantástica: Si estas buscando un lugar donde entrenar fuerza y cardio y darle a tu cuerpo un ejercicio completo, con grandes profesionales y con muchos conocimientos de técnica para no lesionarte, este es tu sitio. Desde el nivel más básico, vas viendo el progreso y te vas viendo la evolución, todo desde el respeto a tus tiempos y pesos. El ambiente inmejorable, y el precio ajustado a todo lo que ofrecen y a la calidad de los materiales que usamos. Si estas leyendo esto buscando orientación, ve y prueba porque todo lo que podamos decir se queda corto. Mil gracias por todo a Javi y a Teresa, ¡¡ojalá poder hacer la mudanza de ciudad con vosotros también en el pack!!

Juan Martin 1 year ago

Experiencia fantástica: Gracias a ellos he podido conocer a gente maravillosa tanto dentro como fuera del centro y a su vez mejorar mi estado físico notablemente. Tomar la decisión de apuntarme ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.

Mamen Villena 1 year ago

Experiencia fantástica: Grandes profesionales, en mi caso Teresa me ha ayudado con la corrección postural y mejorar mi condición física. Muy contenta con los resultados y motivada para seguir

Laura Mª Serván 1 year ago

Experiencia fantástica: Grandes profesionales, hacen que te sientas motivado y consigas cosas que no te hubieras imaginado que podías hacer.

Ana Castellano Castro 1 year ago

Experiencia fantástica: Gran profesional!! Solamente puedo decir cosas buenas!! Motivación en cada entrenamiento !! Prepara entrenamientos muy diversos con ejercicios dinámicos y entretenidos!! Estoy súper contenta!!! Además el sitio de entrenamiento es amplio,limpio y muy cómodo.Recomendable 100%

Jagadeesh Palle 1 year ago

Experiencia fantástica: Good

Belen Valenzuela 1 year ago

Experiencia fantástica: Tras muchos años ahora sé cómo es un buen entrenamiento!! Teresa está consiguiendo un compromiso por mi parte IMPENSABLE!! LO RECOMIENDO 100%

Antonio Carmona 2 years ago

Experiencia fantástica: El mejor sitio para entrenar, con la mejor compañía.

Marta Marques 2 years ago

Experiencia fantástica: Sin duda el mejor centro de entrenamiento personal, completamente adaptado a tus necesidades y capacidades. Profesionalidad y trato inmejorable. Teresa es un encanto! ❤️

Javier Martin-Romo 2 years ago

Experiencia fantástica: Excelentes profesionales y clases muy dinámicas.

Deco&Co 2 years ago

Experiencia fantástica: En un menos de un mes ya empecé a ver resultados. Es toda una profesional y no me equivoqué al elegirla.

Miguel Pe Jiménez 2 years ago

Experiencia fantástica: Me ayudó con la recuperación de mi lesión y a ponerme en forma. Muy profesional. La recomiendo 200%

TPS SPT 2 years ago

Experiencia fantástica: Te ayudamos con TU ObJETIVO!

Tere Gerrero 2 years ago

Experiencia fantástica: La mejor de las mejores entrenadora personal, muy atenta, simpatica y con los mejores resultados vistos.

Francisco L. 2 years ago

Experiencia fantástica: Genial, muy buenos entrenadores, buen nivel de ejercicios desde el nivel inicial y progresivamente, lo recomiendo totalmete

MARÍA DE LA OSA 2 years ago

Experiencia fantástica: Toda una profesional... Me ha ayudado muchísimo y lo sigue haciendo estoy muy agradecida no puedo dejar de entrenar con ella porque no solamente entrenamos me ayuda a corregir posturas y me alivia a la hora de mi trabajo... Es imprescindible en mi vida

Christian R.g 2 years ago

Experiencia fantástica: Increíble entrenadora personal, gran persona y gran profesional, recomiendo 100x100 grandes resultados.

Crst199128@gmail.com rm 2 years ago

Experiencia fantástica: No puedo estar más agradecida, con ella he ido recuperándome de mi lesión de rodillas, ha sabido sacar lo mejor de mi. Muy buena profesional, cercana y motivadora.

rafa castellano 2 years ago

Experiencia fantástica: Pedazo de equipo es Teresa y Javi. Llevo cuatro meses y cada día me sorprenden más. Enhorabuena equipado.

Adela Franco Morcillo 2 years ago

Experiencia fantástica: Estoy encantada con mis entrenadores y el centro está muy bien equipado, además de estar cerca. Es 100% profesional y me ayudan a alcanzar mis metas motivándome con una excelente programación.

Sergi Nogales 2 years ago

Experiencia fantástica: Estoy muy contento con el resultado, muy profesional. Sin lugar a duda, los mejores. Definitivamente recomendable al 100%.

Francisco Luna Miranda 2 years ago

Experiencia fantástica: Profesional excepcional, altamente calificado, ajusta cada entrenamiento a mi condición física y me motiva a sacar el máximo provecho de él.

Loli Antúnez Rincón 2 years ago

Experiencia fantástica: Teresa es una excelente profesional, con una formación sólida, con la habilidad de adaptarse a una situación. Si un ejercicio no se ajusta a tus necesidades, lo modificará para que se ajuste a tus circunstancias. Ofrece un tratamiento personalizado, entrenamiento guiado y supervisado. Estoy muy feliz de estar contigo. La recomiendo al ciento por ciento.

Ana Lopez Giraldez 3 years ago

Experiencia fantástica: Profesional excepcional y persona aún mejor. Cuidado personalizado sobresaliente, me motiva y me alienta a alcanzar mi objetivo. Altamente recomendado.

NAYCO MOTOR S.L 3 years ago

Experiencia fantástica: altamente recomendable!!

Adriano Dominguez 3 years ago

Experiencia fantástica: Hace un año decidí acudir a ella para mejorar mi forma, y en solo un año hemos conseguido bajar 30 kg. Formal y simpática. Recomendable 10/10.

Inma Rivera 3 years ago

Experiencia fantástica: Me encanta!!! Me ayudado mucho en mí recuperacion después de dar a luz y volver a empezar con mis carreras y ahora me encuentro genial

elena de anduaga 3 years ago

Experiencia fantástica: Empecé con Teresa por dolores de espalda y para ganar musculatura. Llevo más de un año con ella, a parte de desaparecer esas dolencias, estoy llegando a mi objetivo. Ha sido un descubrimiento y gracias a ella lo conseguiré! Se adapta a tus horarios, te exige hasta tu límite y siempre motivando! Ahora entiendo la importancia del deporte, la alimentación y la constancia. Es una profesional excelente y siempre está en continua formación. No lo habría conseguido sin ella! Siempre estaré agradecida.

Asuncion Castilla Rubia 4 years ago

Experiencia fantástica: Excelente profesional, te ayuda a conseguir tus objetivos, motivando y animando para que los logres. Entrenar con ella ha hecho que me sienta mejor mental y físicamente, fue todo un acierto conocerla y ver como con su ayuda puedo conseguir mis objetivos. Recomendable 100%

Patricia Torres 4 years ago

Experiencia fantástica: Trabajo individualizado y un seguimiento constante!! Es un placer entrenar con ella, exigente y te motiva y hace que vayas superando objetivos y cumpliendo metas! Gracias!

Diego José Luna 4 years ago

Experiencia fantástica: Acudí a Teresa con problemas de movilidad por una lesión y he mejorado muchísimo. Un entrenamiento personalizado y supervisado por ella es la mejor opción si estás en circunstancias parecidas. Lo recomiendo.

Javier Moreno 4 years ago

Experiencia fantástica: Trato excelente. Resultados impresionantes. Una profesional que cuida todos los detalles con una profesionalidad del mas alto nivel. Tanto si tienes lesiones como si buscas rendimiento fisico o tu finalidad es estetica. Recomendable 100%

María Sánchez de Puerta 4 years ago

Experiencia fantástica: Entrenadora personal top 10! Trabaja con esfuerzo, constancia e ilusión. “Nunca digas no puedo” Mil gracias!!

Elena Sokolowski Barron 4 years ago

Experiencia fantástica: Llevo algo más de un año entrenando con Teresa y gracias a su infinita dedicación, mis dolores de espalda han paliado. Al principio no estaba segura de qué podría conseguir, pero ahora sé que entrenar con ella ha sido la mejor decisión que he podido tomar

Sonia MC 4 years ago

Experiencia fantástica: Teresa es una chica muy profesional y como persona es mejor aún. LLevo con ella dos años y he notado muchas mejoras siguiendo sus indicaciones y entrenando con ella. A pesar de vivir actualmente en el extranjero, cada vez que vuelvo a Córdoba, sin falta le pido varios entrenamientos. Mientras estoy fuera seguimos en contacto y me ayuda y aconseja como nadie. Es un amor de chica. Te motiva, te comprende e intenta sacar lo mejor de ti. Constantemente se está formando e investiga qué es lo que le va mejor a cada persona. 100% recomendable.

inmaculada rodriguez 4 years ago

Experiencia fantástica: Excelente profesional, además de un trato muy agradable. Te anima a conseguir tus objetivos en cada entrenamiento y no para hasta conseguirlo. La recomiendo sin duda alguna

Asuncion Diaz 4 years ago

Experiencia fantástica: Excelente profesional, gran persona y mejor compañera de entrenamiento, lo da todo por que aprendamos a valorar lo que podemos hacer sin miedo a decir no. Me he quedado con ganas de más.

Eduardo Pérez 4 years ago

Experiencia fantástica: Lo mejor que pude hacer fue hablar con Teresa, gran profesional y saca lo mejor de ti.

Inmaculada Mata Tapia 4 years ago

Experiencia fantástica: La mejor decisión que he tomado en mucho tiempo fue empezar a entrenar con Teresa. Realiza un trabajo excelente y con un trato inmejorable. Los resultados son espectaculares. Es una profesional de primera categoría.

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