Información sobre EFSTUDIO7

Carrer de la Volta de la Mercè 5
07002, Palma de Mallorca
971 09 24 98

Horario de apertura

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El servicio de entrenamiento personal consiste en compartir el espacio con quien elijas sin tener que renunciar a lograr los objetivos individuales de cada persona. Para ello, cada cliente tendrá su propia programación y ejercicios, maximizando así los resultados obtenidos. Todo esto, beneficiándote del servicio de tu entrenador personal con un menor costo económico por persona.

En colaboración con el fisioterapeuta, la readaptación consiste en devolver el tejido lesionado a un estado óptimo. Para ello, entran en juego los entrenadores físicos en base a tres pilares: coordinación, propiocepción y fuerza. Gracias a esta rehabilitación integrativa podrás disfrutar de tus actividades cotidianas o del deporte favorito con la máxima seguridad y dejar la lesión atrás definitivamente.

En EFSTUDIO7, estamos comprometidos con nuestros clientes ofreciendo un servicio de calidad basado en nuestros conocimientos adquiridos en diferentes universidades y nuestra experiencia en clubes y centros médicos.

Nuestro objetivo es mejorar día a día, aumentando nuestro conocimiento. Siguiendo los avances de los departamentos de investigación en ciencias del deporte y la fisiología.

También asignamos algunos de nuestros recursos a asistir a diferentes conferencias dentro de nuestra especialidad para incluir los últimos avances en nuestros servicios personales de entrenamiento en Palma de Mallorca, servicios de rehabilitación-readaptación y fisioterapia en Palma de Mallorca.

Somos conscientes de que en el mundo de hoy, el deporte, el buen estado físico y, en general, un estilo de vida saludable se están convirtiendo cada vez en más importantes. Aún más si tenemos en cuenta que hoy en día nuestros cuerpos están sometidos a largas horas de trabajo físico y mental.

En EFSTUDIO7, estamos comprometidos con su salud: aliviando el dolor, la tensión y las lesiones a través de técnicas de fisioterapia en Palma de Mallorca que le ayudarán en su recuperación. Por otro lado, con entrenamiento personal en Mallorca logrará el desarrollo óptimo de sus habilidades físicas gracias a la guía y supervisión de su entrenador personal en Palma de Mallorca.

Es importante para nosotros que su experiencia en nuestro centro en Palma de Mallorca sea positiva, obteniendo los resultados esperados independientemente del servicio elegido: entrenador personal en Palma de Mallorca, rehabilitación-readaptación o fisioterapia en Palma de Mallorca.

Tarifas

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EFSTUDIO7: Opiniones

5/5 (44 Opiniones)
Laura Botero Carvajal 1 year ago

Experiencia fantástica: Un centro muy recomendado, conseguí solucionar mis problemas de rodilla, que había padecido durante dos años. gracias a un programa de refuerzo muscular, individualizado y definitivamente el dolor es cosa del pasado

Carme Gelabert 1 year ago

Experiencia positiva: Practicant el meu deport, vaig fer un mal moviment i me va començar a fer molt de mal l'esquena. Vaig començar les sessions amb n'Àlex i el que era un 9 sobre 10 (de mal), ha arribat a ser no res. Molt recomanable!

Toni Xavier Costa Jareño 1 year ago

Experiencia fantástica: Fantástico centro! He conseguido poder volver a practicar mi deporte favorito gracias a EFSTUDIO7! Muchas gracias

Ernesto Martin 1 year ago

Experiencia fantástica: 100% Recomendable. Tenía una lesión importante de espalda que me impedía hacer vida con normalidad, probé con tratamiento médico y cansado de tomar medicamentos me decidí a probar, Alex me realizó un planing de trabajo específico para la zona de la espalda, trabajando todos los músculos relacionados con el dolor que tenía. En tan sólo unos meses de entrenamiento el dolor prácticamente a desaparecido, muy contento con los resultados. (Translated by Google) 100% recommendable. I had a significant back injury that prevented me from leading a normal life, I tried medical treatment and tired of taking medication I decided to try, Alex gave me a specific work plan for the back area, working all the muscles related to the pain I had. In just a few months of training the pain has practically disappeared, very happy with the results.

Inma 1 year ago

Experiencia fantástica: Llegué a su centro por recomendación y la verdad que estoy muy contenta . Gracias Alex

Gabriel Gual Crespí 1 year ago

Experiencia fantástica: N'Àlex és un molt bon professional a nivell de s'educació física. A part, té molta experiència amb persones que pateixen dolor musculoesquelètic. El recoman perque m'ha ajudat molt amb sa meva regió lumbar i sa força de cames. Gracis!

Abel E 1 year ago

Experiencia fantástica: Un gustazo. Llevo ya unos meses con Alex y los entrenos en el estudio marcan el compás de mi semana. No importa como entres que sales como nuevo. Él es muy buen técnico y lo ves enseguida por los ejercicios que hacemos y la estructura de las sesiones, siempre adaptadas a los objetivos de cada uno. Los resultados en mi caso empezaron a ser palpables al poco tiempo. Incluso cuando he estado fuera me ha preparado una rutina para hacer en casa. Un crack.

Josh Roberts 1 year ago

Experiencia fantástica: Alex is a fantastic trainer. I would highly recommend him to anyone. He is very understanding and accommodating of your needs and is highly flexible. I came from not doing much exercise for quite A long while and after even the first two sessions with Alex at his studio I could already notice a difference.

Marcos Garí Adrover 2 years ago

Experiencia fantástica: Centro muy recomendable, servicio de gran calidad y profesionalidad

Xisca C.S. 2 years ago

Experiencia fantástica: Muy recomendable. Quería ponerme en forma después de estar una temporada sin hacer ejercicio físico y Álex me ayudó con un plan de entrenamiento personalizado. Gràcies una altra vegada! (Translated by Google) Highly recommended. I wanted to get in shape after spending a season without physical exercise and Álex helped me with a personalized training plan. Thank you once again!

Daniel de la Sierra 2 years ago

Experiencia fantástica: Gran opció si vols tant entrenar per corregir defectes posturals com per a guanyar força o per a posar els músculs a fer feina. Alex és un gran professional,sempre atent a les teves necessitats i molt flexible a horaris i dies disponibles. Una gran atenció.

Àlida Reig 2 years ago

Experiencia fantástica: M'agrada molt. Entrenaments i horaris adaptats a cada persona, instal·lacions modernes, higiene perfecta i una ubicació immillorable. Àlex és molt atent i molt professional, sempre pendent de les necessitats i objectius del client. Recomanable 100%.

Jaime Alomar 2 years ago

Experiencia fantástica: Alex, es un excelente profesional y una mejor persona. Lo recomiendo sin ninguna duda.

Antonio 2 2 years ago

Experiencia fantástica: Alex me ayudó a recuperar mi forma física después de mi lesión de espalda ( doble hernia de disco sin cirugía ) sin duda un excelente profesional muy recomendable (Translated by Google) Alex helped me get back in shape after my back injury (double herniated disc without surgery) without a doubt an excellent professional highly recommended

nicolas mirasso vanoli 2 years ago

Experiencia fantástica: Alex destaca por sus amplios conocimientos adquiridos durante su formación y la aplicación de ellos para el tratamiento de lesiones y preparación para el deporte profesional, en mi caso el golf. Dispone de unas instalaciones inmejorables para el desarrollo de las actividades físicas que siempre supervisa para alcanzar la excelencia del alumno. No hay otro preparador físico tqn dedicado y atento en Mallorca

Alba Rubert 3 years ago

Experiencia fantástica: 100% recomendable. Atención y entrenamiento totalmente personalizados. Trabajar con Álex es un gusto, además de ser muy buen profesional, es muy agradable y atento, lo que hace que te apetezca volver cada semana. El espacio tiene todo lo necesario y está cuidado al detalle. Es difícil encontrar algo así y por este precio en Palma (Translated by Google) 100% recommendable. Fully personalized attention and training. Working with Alex is a pleasure, in addition to being a very good professional, he is very pleasant and attentive, which makes you want to return every week. The space has everything you need and is careful to detail. It's hard to find something like that and for this price in Palma

Lluïsa Ferrer 3 years ago

Experiencia fantástica: Gran profesional y con mucha formación. Sesiones dinámicas y totalmente personalizadas.

Miguel barcelo alonso 3 years ago

Experiencia fantástica: Alex prepara los entrenos según tus necesidades, la clase se hace muy amena. Tiene todo lo necesario para ponerte en forma. Destacaría su profesionalidad y atención. Lo recomiendo 100% muchas gracias por cuidar de mi cada semana!! (Translated by Google) Alex prepares the training according to your needs, the class is very enjoyable. It has everything you need to get in shape. I would highlight his professionalism and attention. I recommend it 100% thank you very much for taking care of me every week!!

DeMiranda M 3 years ago

Experiencia fantástica: Es un espacio excelente para entrenar. Con muy buenas pautas a trabajar, buscando así un entreno personalizado deacuerdo a tu estado físico y a los objetivos que quieras conseguir. Estoy muy contenta con todo el proceso y con los resultados que voy consiguiendo!!

David López Quindós 3 years ago

Experiencia fantástica: Álex es un gran profesional realizando planes específicos que se adaptan a lo que buscaba con buen programa de nutrición. Las instalaciones son magníficas con muy buenas máquinas y una gran limpieza. Alcancé los objetivos marcados, tanto en nutrición con mi aumento en masa muscular como fisicamente, con una mejoría más que notable en mis problemas de espalda. Las clases siempre en buen ambiente y muy amenas. Recomiendo totalmente a Álex sin duda.

Leticia Lozano Barrón 3 years ago

Experiencia fantástica: Muy recomendable, Alex entendió desde el minuto uno mi objetivo, que era poder volver a entrenar crossfit tras un posparto y una rotura de ligamento cruzado no operado. Profesional y entorno agradable. (Translated by Google) Highly recommended, Alex understood from minute one my objective, which was to be able to return to crossfit training after a postpartum and a non-operated cruciate ligament tear. Professional and pleasant environment.

Inmaculada Revuelta Fernández 3 years ago

Experiencia fantástica: Alex es un gran profesional. Te elabora un plan personal para tu necesidad, está pendiente de que realices cada ejercicio de la manera más limpia, de que no te lesiones y de qué los entremos formen parte de tu hábito diario. Ha sido una gran experiencia.

Mariano Moragues Matas 4 years ago

Experiencia fantástica: Álex es un gran profesional, muy formado y con unas instalaciones muy cuidadas, que se involucra al máximo para ayudarte a conseguir tus objetivos adaptándose a las necesidades de cada persona, tanto para recuperarse de lesiones como ha sido en mi caso o para mejorar tu condición y salud física. Llegué a Álex con muchos problemas de espalda. Meses después tras un plan de ejercicios específico y mucha atención y cuidado por su parte, las molestias iban desapareciendo progresivamente y año y medio después sigo entrenando con él con nuevas pautas y entrenamientos, tonificando y fortaleciendo el cuerpo entero. 100% recomendable! (Translated by Google) Álex is a great professional, highly trained and with well-kept facilities, who is fully involved to help you achieve your goals, adapting to the needs of each person, both to recover from injuries as it has been in my case or to improve your condition. and physical health. I arrived at Álex with a lot of back problems. Months later, after a specific exercise plan and a lot of attention and care on his part, the discomfort gradually disappeared and a year and a half later I continue to train with him with new guidelines and workouts, toning and strengthening the entire body. 100% recommendable!

Nikky van Buuren 4 years ago

Experiencia fantástica: Training with Alex has been excellent! The training room has advanced equipment, the schedules are continuously adjusted to my personal needs and we make a lot of progression injury-wise. I look forward to go train every time :-)

Catü 4 years ago

Experiencia fantástica: Hace 7 meses que entreno aquí y estoy feliz. Alex es muy profesional y siempre esta atento a cualquier necesidad que tenga. Mi entrenamiento es de Tonificación y al segundo mes de ir ya comencé a notar los cambios. No lo cambiaria por nada (Translated by Google) I have been training here for 7 months and I am happy. Alex is very professional and is always attentive to any need you may have. My training is Toning and after the second month of going I began to notice the changes. I wouldn't change it for anything

marc castell polo 4 years ago

Experiencia fantástica: Excelente profesional con un servicio personalizado que se adapta a las necesidades de cada uno. Fue una recomendación de otro profesional para recuperar una lesión de tendinitis rotuliana. Tras la satisfactoria recuperación y el buen trato recibido, he decidido continuar entrenando con Alex en efstudio7. Muy recomendable!!! (Translated by Google) Excellent professional with a personalized service that adapts to the needs of each one. It was a recommendation from another professional to recover from a patellar tendinitis injury. After the satisfactory recovery and the good treatment received, I have decided to continue training with Alex at efstudio7. Highly recommended!!!

Juan Ferra Bernard 4 years ago

Experiencia fantástica: Centro de entrenamiento personalizado en Palma, Alex es un gran profesional estudiando mis problemas físicos y preparando un entreno específico, consiguiendo arreglar mis problemas de espalda y fortaleciendo tronco y piernas. Las instalaciones completas y precio competitivo. (Translated by Google) Personalized training center in Palma, Alex is a great professional studying my physical problems and preparing specific training, managing to fix my back problems and strengthening my trunk and legs. Complete facilities and competitive price.

Pedro Antonio Mota Ortiz 4 years ago

Experiencia fantástica: Además de un gran entrenador que se preocupa por tu necesidad, por tu capacidad y por el objetivo que buscas, adapta los entrenamientos a ti. Es un servicio personificado con un gran entrenador y muy buena persona.

Claudio Mirasso 4 years ago

Experiencia fantástica: Excelente atención y equipamiento

Abril Abril 5 years ago

Experiencia fantástica: Alex es un gran profesional y excelente persona. Plan de entreno en constante evolución en función de tus objetivos, siempre controlando la carga para evitar lesiones. Lo recomiendo sin duda, llevo dos años entrenando con él. (Translated by Google) Alex is a great professional and an excellent person. Training plan in constant evolution based on your objectives, always controlling the load to avoid injuries. I recommend him without a doubt, I have been training with him for two years.

Francisco Coquillat 5 years ago

Experiencia fantástica: Fernando es un profesional de cabeza a pies, y lo que es más importante, escucha, y escucha muy atento. Me sorprendió enormemente su conocimiento sobre todo lo relacionado a su campo (y más) y lo capaz que es de realizar conexiones lógicas entre sintomas/patología. Es una persona muy atenta, muy observadora, muy metódico y muy honesto. El mejor profesional en su campo que he visitado nunca, en cualquier país. Gracias (Translated by Google) Fernando is a professional from head to toe, and what is most important, he listens, and listens very attentively. I was greatly surprised by her knowledge of everything related to her field (and more) and how capable she is of making logical connections between symptoms/pathology. He is a very attentive person, very observant, very methodical and very honest. The best professional in his field that I have ever visited, in any country. Thank you

Alex P. Solsona 5 years ago

Experiencia fantástica: Muy recomendable. Puedo hablar de la experiencia de los programas de recuperación y refuerzo que te personaliza. Con Alex de EFStudio7 he hecho dos programas, uno de refuerzo de aductores bastante focalizado, y otro tras una fuerte caida, para recuperar movilidad y estabilidad en rodillas. Esta caída me sucedió poco tiempo antes de irme de viaje con el objetivo de hacer varias excursiones de varias semanas cada una, y gracias al programa que Alex me diseñó y a las sesiones en el estudio, no solo pude hacer dichas actividades sin problemas, si no que de hecho salí con bastante mas fuerza. Gracias otra vez! (Translated by Google) Highly recommended. I can speak to the experience of recovery and booster programs that personalizes you. With Alex from EFStudio7 I have done two programs, one to strengthen the adductors quite focused, and another after a heavy fall, to recover mobility and stability in the knees. This fall happened to me shortly before I left on a trip with the aim of doing several excursions of several weeks each, and thanks to the program that Alex designed for me and the sessions in the studio, I was not only able to do these activities without problems, but also that in fact I came out with much more force. Thanks again!

Adela Garcias Mascuñan 5 years ago

Experiencia fantástica: Estaba buscando un sitio para entrenar individualmente, y encontre efstudio7. La acogida fue genial, Alex (entrenador) no te vende nada, te informa y aclara que en ti está la voluntad de cambiar los hábitos. Mis objetivos se están cumpliendo a base de ejercicios adaptados a mi, con el control y seguimiento de Alex una vez por semana. El estudio siempre está impecable, da gusto entrenar. Si deseáis una atención personalizada y ambiente agradable ir a Efstudio7.5 (Translated by Google) I was looking for a site to train individually, and I found efstudio7. The reception was great, Alex (trainer) does not sell you anything, he informs you and clarifies that you have the will to change your habits. My objectives are being met based on exercises adapted to me, with the control and monitoring of Alex once a week. The studio is always impeccable, it's a pleasure to train. If you want personalized attention and a pleasant atmosphere, go to Efstudio7.5

M.Rosa Palmer 5 years ago

Experiencia fantástica: ¡Totalmente recomendable! Estoy realizando un programa de pérdida de peso y tonificación, y estoy muy contenta con los resultados y con Alex, un gran profesional con un trato excelente, dispuesto a ayudarte para que consigas tus objetivos y que disfrutes con ello. Además, las instalaciones están siempre perfectas! (Translated by Google) Totally recommended! I am doing a weight loss and toning program, and I am very happy with the results and with Alex, a great professional with excellent treatment, willing to help you achieve your goals and enjoy it. Also, the facilities are always perfect!

Ignasi Crespi & Monica Roman 5 years ago

Experiencia fantástica: Decidí empezar con un preparador físico con el objetivo de perder peso y ganar forma física. Me recomendaron efstudio7. Alex me marcó unos objetivos claros,adaptando las sesiones a mis características. Los resultados,poniendo todo de mi parte,no se hicieron esperar. Lo mejor de este profesional salió a relucir cuando una lesión de tobillo trastocó todo el plan. Alex readapto las sesiones para seguir con los objetivos en función de la evolución de mi lesión. Además de introducir diferentes trabajos para fortalecer y prevenir lesiones. Un 10 (Translated by Google) I decided to start with a physical trainer with the goal of losing weight and gaining fitness. I was recommended efstudio7. Alex set me some clear objectives, adapting the sessions to my characteristics. The results, putting everything on my part, did not wait. The best of this professional came out when an ankle injury disrupted the entire plan. Alex readjusted the sessions to continue with the objectives based on the evolution of my injury. In addition to introducing different jobs to strengthen and prevent injuries. a 10

j 6 years ago

Experiencia fantástica: Excelente en todo.Entrenamiento personalizado adaptado a tus necesidades.Gran profesionalidad e inmejorable ubicación.

Cristina MOYÀ 6 years ago

Experiencia fantástica: Molt recomanable, tant a nivell personal com professional. Marca uns objectius clars i domina molt l'entrenament ajustant-se a les necessitats de cada persona. L'espai és molt tranquil i molt ben ubicat. Un gran professional que ajuda molt, sense cap dubte.

Marcos Vera Stein (Steuerberater Mallorca) 6 years ago

Experiencia fantástica: Muy buen profesional

Javi mm 6 years ago

Experiencia fantástica: Empecé para recuperarme de una lesión de rodilla y después de volver a jugar a fútbol sigo viniendo para subir masa muscular. Recomendable sin duda.

dejan lukic 7 years ago

Experiencia fantástica: Vine por recomendación de un médico para recuperar mi rodilla de una lesión y me fue muy bien y sigo yendo para subir masa muscular, lo recomiendo

dan fer 7 years ago

Experiencia fantástica: I started here after breaking my collarbone whilst snowboarding last year only to recover from the injury but I continued with Alex with personal training and haven't stopped..They are super professional and have all the latest equipment I can't be happier...

jonathan herrera flores 7 years ago

Experiencia positiva: Realice un plan para ganar masa muscular durante tres meses. Los resultados fueron muy positivos. Recomendado sin duda.

Élite man 7 years ago

Experiencia fantástica: Excelente atención y calidad de entrenamiento, adaptado al nivel de exigencia de cada persona y circunstancia, ya sean ejercicios para la mejora de la condición física general, readaptación y prevención de lesiones, o preparación específica de oposiciones (en mi caso) lo cual me ha ayudado a mantenerme siempre en un alto estado de forma y preparado para dar lo mejor. Recomendable 100% !!! (Translated by Google) Excellent attention and quality of training, adapted to the level of demand of each person and circumstance, whether they are exercises to improve general physical condition, rehabilitation and prevention of injuries, or specific preparation for oppositions (in my case) which has helped me helped to always keep me in a high state of form and prepared to give my best. Recommended 100% !!!

Antonio B. 7 years ago

Experiencia fantástica: Es un excelente profesional. Desde el primer día elaboró un Plan Personal de Entrenamiento adaptado a mis necesidades. Particularmente necesitaba recuperarme de una lesión y mejorar la masa muscular y hemos cumplido el objetivo. Muy recomendable. (Translated by Google) He is an excellent professional. From the first day he developed a Personal Training Plan adapted to my needs. In particular, I needed to recover from an injury and improve muscle mass and we have met our goal. Highly recommended.

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