Full Training

Ofrezco el entrenamiento físico más dinámico y efectivo al aire libre y en grupo en PALMA DE MALLORCA para su bienestar físico.

Ofrezco entrenamientos grupales y al aire libre en Palma de Mallorca siguiendo la Workout actual, usando los medios del entorno para desarrollar un conjunto muy efectivo de actividades funcionales.

Lo que lo hace destacar del entrenamiento personal es su carácter social. Entrenas en grupo, compartiendo y animándote mutuamente como un equipo.

Además, no alteramos las condiciones ambientales o adaptamos las condiciones del terreno; es nuestro cuerpo el que debe adaptarse a estas situaciones cambiantes, lo que aumenta exponencialmente el valor del trabajo físico.

La combinación de diferentes tipos de entrenamiento trabajará diferentes aspectos de la condición física, asegurando un correcto desarrollo psicomotor en un tiempo relativamente corto.

El entrenamiento funcional en Palma se realiza en parques, playas o bosques. Aprovechando el buen clima de nuestra comunidad, es perfectamente posible realizar esta actividad durante todo el año.

Estos entrenamientos se distinguen por su efectividad para mejorar la condición física relativamente rápido en muchas de las variables que definen una buena condición física (fuerza, resistencia, velocidad, coordinación ...) No serás el más fuerte o el más rápido, pero por otro lado, todas estas variables estarán equilibradas y te ayudarán a que tu vida diaria se desarrolle mucho mejor, con menos fatiga, un descanso más efectivo y un aumento de tus niveles de endorfinas y dopamina.

Nuestras sesiones de entrenamiento funcional en grupo son una alternativa creativa e intensa al entrenamiento en el gimnasio tradicional. Basamos nuestros circuitos de entrenamiento funcional en el logro de nuestros objetivos. Las características de FullTraining son:

Hay una correlación directa entre el entrenamiento funcional y los movimientos que hacemos en nuestra vida diaria. Nos prepara para la acción y previene lesiones.

Las variables de temperatura, climatológicas o ambientales no están controladas, esto es una ventaja para el entrenamiento y nos prepara para la vida diaria.

Te diré que Crossfit es un nombre comercial que se aplica a un estilo de entrenamiento que ya se estaba utilizando el siglo pasado y que se llama entrenamiento en intervalos, o en el lenguaje de Cervantes, entrenamiento en intervalos, que, al final, es lo que hacemos en nuestros entrenamientos, entre otras cosas!

No olvides que no solo la fuerza, la agilidad y la coordinación son importantes. La propriocepción, la estimulación vestibular y el equilibrio también son importantes.

Deberías preguntarle a un centro de Crossfit si trabajarán en tu estimulación proprioceptiva, que es tan necesaria para evitar lesiones musculares y articulares. Si no parecen asombrados, te aconsejo que entrenes con ellos.