Om Shanti Estudi de Ioga

El Hatha Yoga, "Yoga de la Fuerza", es un complejo sistema de técnicas psicofísicas que incluye: posturas (asanas), cerraduras de energía (bandhas), gestos psíquicos (mudras), ejercicios de respiración (pranayamas), y el trabajo de la conciencia interna a través de la relajación y la meditación. La práctica del Hatha Yoga abre los canales de energía del cuerpo y lo purifica, logrando el equilibrio en los sistemas digestivo, nervioso y endocrino.

Todos, de una manera u otra, buscamos la paz mental que la meditación nos ofrece. Todos tenemos nuestros propios hábitos para encontrar la paz, nuestras propias formas de meditar: desde la abuela que se sienta a tejer junto al fuego, hasta el marinero que, en una tarde de verano, navega perezosamente por el mar, olvidando el paso del tiempo.

Porque cuando nuestra atención está completamente absorbida, nuestra mente se queda en silencio; cuando logramos restringir nuestros pensamientos a un solo objeto, el incesante charlar interno se detiene.

Nuestra visión es proporcionar un espacio para la práctica del yoga y el desarrollo personal, que inspire y ayude a crecer a cada persona; Es una filosofía que equilibra el cuerpo y la mente, un espacio donde hay comunidad, comunicación, bienestar y un objetivo común: disfrutar de la vida, ¡ser feliz!