CrossFit^® LUMA

El entrenamiento escalará de acuerdo con la carga e intensidad, para que cada persona pueda participar de acuerdo a sus necesidades individuales y el nivel de condición física, con el fin de lograr un estilo de vida más saludable.

Tenemos 360m2 de espacio para que experimentes tu cuerpo como nunca antes. Con calles, trampolines, barras y discos, escaleras, pelotas medicinales, kettlebells y mucho más, puedes disfrutar de nuestras instalaciones. Te ayudaremos en todo el proceso de aprendizaje y te mostraremos tu potencial. Así que haz un movimiento y únete a nuestra comunidad.

El entrenamiento del día será una excelente manera de mantenerse en forma y mejorar su nivel de fitness en general. Está diseñado para ser accesible y alcanzable para cualquiera, independientemente de su experiencia previa o su nivel de fitness actual.

Esta semana, haremos muchos ejercicios de estructura, como flexiones, abdominales, carreras, ciclismo, o esquí; pero también haremos otros ejercicios para ayudar a construir su resistencia.

La sesión de CrossFit-ari aplicada a levantamiento de pesas, en grupos pequeños. Aquí intentaremos practicar una técnica con pesos ligeros; y con ciertos pesos para ganar fuerza. El objetivo de estas sesiones será mejorar la coordinación, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.

Puedes usar la instalación gratis; allí, puedes continuar tu WOD (entrenamiento diario), practicar otro movimiento, o hacer el tipo de entrenamiento que quieras.