Disfrutar del Crossfit exige contar con algunos elementos que son imprescindibles para la práctica de esta disciplina deportiva. Uno de ellos era poco utilizado en el pasado, pero a día de hoy es fundamental para muchos de los WOD. Nos referimos a las combas.
¿Qué son las combas para CrossFit?
Una comba es una cuerda de mayor o menor grosor, la cual se mantiene sujeta con dos elementos que actúan como mangos. Sujetando ambos con las manos es posible manejar libremente la cuerda en varias direcciones: hacia delante, atrás o incluso ladeando los movimientos.
¿Para qué sirve una comba?
Las combas para crossfit sirven para llevar a cabo algunos de los ejercicios propios de este deporte, concretamente los de tipo HIIT. Es posible hacer intervalos de alta intensidad saltando con la comba y alternando estos movimientos con el resto de acciones que tengan que realizarse durante la sesión de crossfit, desde burpees hasta levantamiento de pesas.
Las mejores marcas de combas para CrossFit
Si eliges una comba fabricada por cualquiera de las siguientes marcas, te verás capaz de llevar a cabo óptimamente los ejercicios de crossfit que te obliguen a saltar. Y no es para menos, puesto que hablamos de fabricantes que han invertido bastante en Investigación y Desarrollo con tal de dar forma a productos realmente buenos en todos los sentidos.
PICSIL:
La marca número 1 en lo referente a la fabricación no solo de combas para crossfit, sino también de otros productos destinados a la práctica de esta disciplina deportiva exigente a la par que gratificante. Todos ellos se fabrican en España, manteniendo unos estándares de calidad. Así lo demuestran sus calleras. Esta marca española ha ido expandiéndose hasta pasar a estar presente en más de cuarenta países.
Amazon Basics:
No es fácil hacer buenos productos que abarquen multitud de categorías distintas, pero Amazon lo ha conseguido con una especie de marca blanca que se atreve con todo. Un claro ejemplo es el de las combas para crossfit, las cuales destacan por tener una muy buena relación calidad-precio.
Ryher:
Es innegable que muchos deportistas españoles prefieren decantarse por marcas de fabricación nacional, ya que ello les traslada una mayor confianza, sabiendo que los productos que desarrollan son fiables al cien por cien y muy resistentes. No solo PICSIL está considerada como una de las mejores, sino también la conocida como Ryher, bastante popular en España por dar forma a combas que aumentan la eficiencia de los entrenamientos.
Fitconi:
Continuando con la lista de mejores marcas, vuelve a estar en lo más alto del ranking otra empresa española que se diferencia de las demás por fabricar combas para crossfit de tipo premium. Es decir, la calidad es algo mayor, así como también el precio. El desembolso superior merece la pena teniendo en cuenta lo buena que es cada comba desarrollada por esta compañía tan prestigiosa.
Velites:
Esta marca fabrica multitud de complementos para crossfit, incluyendo muñequeras. Unos de los que más destacan son las combas, presentando una buena relación calidad-precio. Por otra parte, Velites también es conocida por el excelente servicio de atención al cliente, quedando todos los usuarios encantados con el trato recibido por parte de sus profesionales.
Las mejores combas para CrossFit
Si practicas el crossfit con regularidad y sueles llevar a cabo ejercicios de HIIT que hagan uso de combas, es importante que saltes con un producto que sea fiable, seguro, ligero y resistente. Todos los que verás a continuación reúnen estas características, así que sea cual sea el que elijas acertarás de lleno.
Lo primero que llama la atención de esta comba para crossfit es el material de los mangos. Se trata de goma, todo un acierto para aquellos usuarios que quieren que la comba no se deslice lo más mínimo durante la sesión en el box. La cuerda es de gran calidad y su longitud puede ajustarse, alcanzando un máximo de 2,8 metros. Está disponible en cuatro colores distintos: azul, negro, rojo y verde.
La innovación también es posible en el sector de las combas para crossfit, demostrándolo la de TOQIBO, una de las más vendidas sobre todo por su planteamiento tan original: puede utilizarse solo con los mangos o conectándolos al cable incorporado. En ambos casos una pantalla LCD te permite tratar con parámetros como el peso y las calorías consumidas con el ejercicio de saltos, los cuales pueden llevarse a cabo de dos maneras muy distintas.
Considerada por muchos como una de las combas para crossfit más resistente de todas, este producto de PICSIL fabricado en España pone a tu disposición un cable que durará muchos años en un estado excelente, el cual puedes ajustar libremente. Por si fuera poco, su ergonomía la lleva a destacar por encima de otras alternativas, tratándose de un conjunto que se adapta perfectamente a manos pequeñas, medianas y grandes.
Este kit tiene una muy buena relación calidad-precio, puesto que no solo incluye una cuerda con sus respectivos mangos. A su vez, el pack también pone a tu entera disposición un cable adicional que sirve a modo de repuesto, así como tapas de goma por si se te pierden las que ya están instaladas. A la lista hay que sumar tornillos de mariposa e incluso una bolsa para transportar la comba. Todo ello está fabricado en España.
Cada vez más fabricantes se están animando a incluir junto a sus combas para crossfit una bolsa de transporte. Ryher no es el único, ya que Roar también lo está haciendo, demostrándolo este producto que puedes comprar tanto en rojo como en negro. El mango de 360 grados es muy ergonómico y el sistema de rodamiento de bolas permite llevar a cabo todos los ejercicios sin dificultades. El cable presenta un revestimiento para proteger el interior, por lo que tendrás comba para años.
Hablando de resistencia, pocas combas para crossfit superan a la de InnoTi, ya que el plástico ABS es dejado a un lado para optar en su lugar por el aluminio. Este material no implica que tengas que tratar con un mayor peso, ya que se trata de un conjunto bastante ligero. No se desliza lo más mínimo y sus tres metros pueden ajustarse. El precio es realmente bueno teniendo en cuenta que junto a la comba para crossfit se incluye un cable de repuesto, una bolsa de transporte e incluso una toalla para que puedas secarte el sudor.
El sistema de ajuste es de los más sencillos, por lo que no tendrás ninguna dificultad para determinar la longitud del cable. La mayoría de combas requieren hacer un ajuste empleando un destornillador, pero no es el caso de este producto fabricado por Amazon: basta con plegar el cable. Los mangos de aluminio son extremadamente ergonómicos, así que incluso realizando un entrenamiento HIIT con saltos de altísima intensidad el conjunto se mantendrá firme en tus manos.
Hablando de herramientas necesarias para realizar los ajustes, en este caso se requiere una llave allen. Con sus 28 gramos se convierte en una de las combas para crossfit de menor peso de todo el mercado. El PVC recubre los tres metros de cable de acero para garantizar una resistencia máxima incluso si utilizas la comba cada dos días para tus sesiones en el box.
Lo más destacable de esta comba para crossfit es la calidad de sus mangos. Hablamos de una goma que absorbe la fuerza realizada con ambas manos, teniendo capacidad de memorización para adaptarse perfectamente a cada uno de los dedos. No es lo único que merece una mención especial, puesto que también es recomendada por profesionales del crossfit debido a la resistencia de su cable, hecho de aluminio con un diámetro de cinco milímetros.
Practicar los saltos de crossfit con esta comba es gratificante a más no poder, ya que se puede alcanzar una gran velocidad con un menor esfuerzo gracias a la reducida fricción si se compara con la de muchas otras combas. Ello es fruto del sistema utilizado: rodamientos de bolas. El precio llama la atención sobre todo valorando el hecho de que se incluye una cuerda extra de repuesto.
Si eres muy exigente, esta comba para crossfit satisfará tus necesidades. Y es que ha sido desarrollada para los profesionales que se dedican a competir. Por supuesto, también es apta para principiantes que quieran iniciar su actividad deportiva con un elemento de enorme calidad, el cual destaca por su diseño propio de una edición especial y por la posibilidad de añadir pesos, los cuales no están incluidos en el kit.
Uno de los packs más completos, poniendo a tu disposición una comba para crossfit de mangos de aluminio que no se deslizan junto a un total de tres cables, todos ellos de tres metros. Abriendo los tornillos y cortando la cantidad sobrante es muy fácil ajustar la longitud de cada cable. Tanto los mangos como los cables pueden transportarse cómodamente en una práctica bolsita incluida en el pack.
Guía de compra: Claves para elegir bien tu comba
Navegando por los catálogos de combas para crossfit te darás cuenta de que la lista de alternativas es muy extensa. Al alcance de un clic habrá muchas opciones, por lo que es probable que tengas dificultades para elegir bien. En ese caso no dudes en aplicar las siguientes claves.
En primer lugar, sobre todo si eres principiante, asegúrate de que el conjunto es ligero. No es agradable dar comienzo a tus primeros ejercicios de crossfit saltando a la comba teniendo que lidiar con un producto que es demasiado pesado.
Eso sí, más adelante tal vez sí quieras añadir un peso adicional para enfrentarte a un mayor reto. Es por este motivo que conviene adquirir una comba para crossfit que, dentro de sus extremos, permita introducir el peso extra que creas adecuado en función de tus necesidades y limitaciones.
Con tal de que quedes completamente satisfecho con la cuerda para crossfit elegida es importante que te asegures de que sea ajustable, sobre todo si la vas a compartir con otras personas, aunque si solo harás uso tú de ella también lo agradecerás. No solo nos referimos a la longitud de la cuerda en sí, sino adicionalmente a la resistencia, pudiendo aumentarla o reducirla libremente.
A su vez, opta por combas para crossfit que sean resistentes. La cuerda juega un papel relevante en este sentido, pero no te olvides de los mangos. Si son de acero inoxidable estarás ante un muy buen producto que sabrás que durará muchos años en perfecto estado.
La última clave para elegir bien consiste en acertar de lleno con la marca. Debido al auge del crossfit y de los ejercicios de HIIT, cada vez hay más compañías que fabrican sus propias combas. Sin embargo, no todas ellas merecen la pena.
Beneficios de saltar a la comba
Eligiendo una buena comba para crossfit puedes llegar a obtener bastantes beneficios. El primero de ellos se resume en la gran pérdida de peso que se consigue. Y es que estamos ante uno de los ejercicios deportivos que más calorías queman.
Alternándolo con otros ejercicios típicos del crossfit, el número de calorías quemadas por hora puede alcanzar un total de mil. Es por este motivo que muchos profesionales de la salud recomiendan la comba para adelgazar.
Por si fuera poco, con el paso del tiempo notarás cómo los brazos y las piernas coordinan mucho mejor sus respectivos movimientos. Y no es para menos, puesto que las dos extremidades tienen que cooperar entre sí para completar con éxito cada ejercicio de crossfit con comba.
Aquí no termina la lista de beneficios, ya que la comba para crossfit también te va proporcionando un aumento de la resistencia. A medida en que hagas los ejercicios cada vez aguantarás más, ayudándote a completar las sesiones en el box sin que el agotamiento se apodere de ti.
A todo ello hay que sumar uno de los beneficios más importantes: la mejora de la capacidad cardiovascular. Este aspecto tan positivo se traduce en que aumente la esperanza de vida gracias a la mayor oxigenación, la mejor circulación venosa, etcétera.
A diferencia de otros productos que también son bastante beneficiosos, en este caso no se exige un gran desembolso, sino más bien todo lo contrario. Las combas para crossfit son bastante asequibles teniendo en cuenta lo mucho que pueden mejorar tu salud. Eso sí, no conviene optar por la primera que veas.
¿Quieres encontrar un Box de CrossFit en tu ciudad?
Escrito por:
Staff FitFit.fitness
Este artículo ha sido creado por el equipo de staff de fitfit.fitness, un grupo diverso de expertos en fitness y entusiastas del deporte comprometidos con promover un estilo de vida activo y saludable. Nuestro equipo está formado por entrenadores personales, nutricionistas, y aficionados al deporte que comparten su experiencia y conocimientos. Creemos firmemente en el poder del deporte y el ejercicio para mejorar la calidad de vida de las personas. ¡Esperamos que encuentres útiles y motivadores nuestros consejos y guías!
Revisión y contribuciones de:
Carlos Romero
Carlos es titulado CrossFit L1 Trainer y un gran apasionado del deporte. Desde bien pequeño ha estado vinculado en el mundo del deporte practicando todo tipo de disciplinas, como gimnasia artística, remo, judo y fútbol, entre otros. En el año 2018 quiso realizar un cambio y se introdujo en el mundo del CrossFit sin saber bien de qué se trataba, y fue en poco tiempo cuando se dio cuenta que había encontrado el deporte que más le gustaba. Hoy en día es Cofundador y Coach del box Crossfit Siron, donde no solo hace lo que le gusta enseñando a todos su pasión por el CrossFit sino que también intenta crear un buen ambiente entre sus atletas, donde muchos de ellos han encontrado una familia en vez de un grupo de entrenamiento.
¿Quieres leer otros artículos de la serie CrossFit?
España
United States
United Kingdom
Deutschland
France
Italia
Portugal
Nederland
United Arab Emirates
Argentina
Austria
Australia
Belgium
Brasil
Canada
Switzerland
Chile
Colombia
Ireland
México
New Zealand
Uruguay