LPA CrossFit^®

¿QUIERES DESCUBRIR CROSSFIT?
CLASE DE PRUEBA GRATUITA

Disfruta de una gran variedad de clases enfocadas a la mejora de tu rendimiento:

    CrossFit   Programa de entrenamiento de fuerza central y acondicionamiento basado en la ejecución de movimientos funcionales provenientes de distintas disciplinas deportivas y ejecutados a alta intensidad, que tiene como objetivo desarrollar simultáneamente diez cualidades : agilidad, equilibrio, fuerza, coordinación , velocidad, potencia, precisión, fuerza, resistencia cardiovascular y muscular y flexibilidad.   Weighlifting   Entrenamiento de fuerza que tiene como objetivo principal el aprendizaje, perfeccionamiento y desarrollo de los movimientos o ejercicios olímpicos propios de la halterofilia (Snatch y Clean & Jerk).   Strength   Una programación de CrossFit debería incluir un trabajo de fuerza específico y continuo, ya que es fundamental para la mejora en tecnificación y realización de movimientos olímpicos, de powerlifting y bodybuilding. Esto nos ayudará en nuestro día a día, tanto dentro como fuera del box.   Metcon   Programa de entrenamiento en circuito basado en la ejecución intermitente de ejercicios funcionales realizados a alta intensidad, combinado con periodos de descanso (HIIT), cuya finalidad es elevar la tasa metabólica, y por lo tanto el consumo calórico.   Open Box   Franjas horarias destinadas al uso libre de las instalaciones, enfocado al entrenamiento y perfeccionamiento de las habilidades y destrezas específicas de los usuarios según sus necesidades.   Mobilidad   Prepara tu cuerpo y trabaja tu movilidad para mejorar tu condición física, tu técnica en los levantamientos o movimientos gimnasticos.   CrossFit Teams     Nutrición   Consideramos la alimentación la base del fitness. Por ello, queremos ofrecerte un plan nutricional personalizado que te ayude a conseguir tus objetivos, sean cuales sean: pérdida de grasa, ganancia muscular, mejora del rendimiento, etc.   Kids 5-7   Programa de actividad física donde los niños explorarán y desarrollarán de forma divertida diferentes habilidades psicomotrices. En una clase de CrossFit Kids jugarán con ejercicios de coordinación, resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad y equilibrio.