Información sobre MAKARA Crossfit

C. Majadahonda 4
, Alcorcón
619 98 46 30

Horario de apertura

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Queremos que MAKARA se convierta no sólo en tu lugar de entrenamiento sino también en un lugar de encuentro con otros compañeros. Una segunda FAMILIA.

Es un deporte que combina ejercicios funcionales constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Esa es la descripción oficial.

Disciplina olímpica basada en el levantamiento de pesas sujetas a los extremos de una barra. Lo que se pretende es que, en uno o dos tiempo, levantes la mayor cantidad de peso posible por encima de la cabeza.

La realidad es: muchas repeticiones con poco peso (o incluso barra vacía) hasta que domines la técnica perfectamente. ¡Paciencia! Es mucho más complicado de lo que parece, pero terminarás enamorándote de ella.

Movimientos realizados con tu propio peso corporal, realizados en anillas, barra o suelo. Son ejercicios que requieres gran fuerza, control motor y propiocepción.

La realidad es: una vez más, paciencia. La clave es que adquieras una buena técnica, ganes fuerza y seguridad para ir desbloqueando movimientos poco a poco. Todos recordamos tnuestro primer muscle up o nuestra primera dominada

Se podría decir que mi vida gira en torno al deporte. Aprendí a nadar casi antes que a caminar. El agua fue mi medio natural hasta los 24 años, literalmente; a fin de cuentas, cinco horas de cada día las pasaba metido en una piscina. La natación me dio disciplina, amigos, capacidad de sacrificio y muchas satisfacciones. Los últimos años de mi carrera como nadador, los compaginé con el Crossfit. Fue un gran descubrimiento para mí, pues resultó ser el complemento perfecto para aumentar mi rendimiento.

Mi preparación profesional está relacionada con el deporte y la salud. Soy Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y también en Fisioterapia. Tengo el título de Entrenador Personal por la ACSM y el de Coach de Crossfit Level 2.

Trabajé como fisioterapeuta del Atlético de Madrid durante tres años. Durante ese tiempo compaginé mi trabajo con la programación de un grupo de competidores de CrossFit. Una vez más, el CrossFit se impuso y en 2020, a pesar de la pandemia, dejé el fútbol y decidí empezar esta gran aventura. Así es como nació MAKARA.

LUNES A VIERNESCLASE 1: 07:00 – 08:00CLASE 2: 11:00 – 12:00CLASE 3: 13:30 – 14:30CLASE 4: 18:00 – 19:00CLASE 5 (M-J): 19:00 – 20:00 (Halterofilia)CLASE 5 (L-X-V): 19:00 – 20:00 (Crossfit)CLASE 6: 20:00 – 21:00

2*. Las tarifas trimestral y anual se pagarán por adelantado en un solo pago y no son reembolsables si el atleta decidedejar el box antes de finalizar el período contratado.

Tarifas

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Servicios, Máquinas y Clases dirigidas

CrossFit
Piscina

MAKARA Crossfit: Opiniones

5/5 (18 Opiniones)
Javier Collado 1 year ago

Experiencia fantástica: Muy buen ambiente de equipo y gran entrenador!! ¡En el tiempo que llevo voy viendo mi progresión!

miguel mesquida reig 1 year ago

Experiencia fantástica: Ambiente top, me he vuelto a enganchar a hacer deporte porque parece que estás dentro de un equipo. El entrenador siempre está muy pendiente de todos y cuida que hagamos una buena técnica, además es fisio y siempre te ayuda si tienes algún problema adaptando los ejercicios a cada uno. Box nuevo, bien decorado y con material de primera (ROGUE). Lo recomiendo a todo el mundo.

Jaime Fdez Loz 2 years ago

Experiencia fantástica: El box tiene material ROGUE de primera calidad. Las instalaciones están muy cuidadas al detalle y el entrenador es de una calidad 10, personalmente estoy muy contento. MUY RECOMENDABLE

Débora 2 years ago

Experiencia fantástica: Me ha encantado el sitio, un entrenador 1000%, muy profesional y atento. El box tiene muy buen ambiente. Muy recomendable.

Irn Gr 2 years ago

Experiencia fantástica: Muy buen ambiente, material muy top y lo más importante: un GRAN ENTRENADOR!! Buen box tanto para iniciarte en este deporte como para perfeccionar técnica y seguir progresando!!

Carlos Orengo 2 years ago

Experiencia fantástica: Fantástico

Cesar Carlos Parrilla Sanchez 2 years ago

Experiencia fantástica: Material de primera y gran nivel de los WOD

Mariluz Prieto Rodríguez 2 years ago

Experiencia fantástica: Positive: Professionalism , Quality

Habib Chalup 2 years ago

Experiencia fantástica: Pocos box asi! Después de haber ido a muchos, uno lo que más valora al final es el ambiente. Ambiente de locos! 0 egos, ambiente de familia y el monitor siempre muy muy atento

Marta Ruiz 2 years ago

Experiencia fantástica: Es genial!!! Ambientazo y coach muy atento! recomendado a todo el mundo

Daniela C 2 years ago

Experiencia fantástica: Un box que lo tiene todo. Buena gente Buena vibra Todo nuevo, muy limpio Y un entrenador que es un crack

Guillermo Rodriguez Martinez 2 years ago

Experiencia fantástica: Me apuntaré en breve

Alonso Gracia 2 years ago

Experiencia fantástica: Entrenos buenos y bien dirigidos

Mariana Sanchez 2 years ago

Experiencia fantástica: Genial! Me ha encantado la clase!! Sin duda volveré

Andres Cortez 2 years ago

Experiencia fantástica: Muy buen ambiente, el material y el coach 10/10

Mario Sanchez 2 years ago

Experiencia fantástica: Lugar excepcional para entrenar con un ambiente inmejorable. Las clases son muy dinámicas y con entrenamientos de calidad.

miguel poole solano 2 years ago

Experiencia fantástica: Atención perfecta, muy animado la verdad es que me siento muy motivado en cada WOD

ADRIÁN MARTÍN PRADO 3 years ago

Experiencia fantástica: Box muy profesional, tanto por sus instalaciones, material, como por el trato con Carlos. Clases personalizadas y dirigidas desde el inicio. Recomendable 100%

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