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CrossFit es una marca registrada propiedad de CrossFit, LLC, que no tiene ningún vínculo con Gimnasios Fitness.
Información sobre CrossFit® BT
08820, El Prat de Llobregat
Horario de apertura
- lunes: 9:00–22:00
- martes: 9:00–22:00
- miércoles: 9:00–22:00
- jueves: 9:00–22:00
- viernes: 9:00–22:00
- sábado: 9:00–13:00
- domingo: Cerrado
Es el centro de formación más innovador de Prat de Llobregat, donde realizamos una formación accesible y adaptada para cualquier persona.
El entrenamiento de los caminos de energía relacionados con la mejora de la resistencia aeróbica y anaeróbica será el factor más relevante en estos entrenamientos. Los ejercicios monostructurales como el running, los ergómetros (assault bike, bike, rowing skierg) jump box y box, pero también una gran variedad de ejercicios sin carga o con cargas leves para crear entrenamientos que pondrán a prueba tu resistencia.
En estos entrenamientos nos concentraremos en mejorar la fuerza y el poder, destacando un énfasis en el sistema energético de potencia anaeróbica. Se utilizarán muchos implementos, como yugos, trineos, neumáticos y cuerdas, entre otros. Destacando los ejercicios de Powerlifting y Strongman que serán los protagonistas principales.
Trabajaremos en ejercicios de gimnasia aplicados en CrossFit en sesiones de grupos pequeños. Nos enfocaremos principalmente en trabajar la técnica y las progresiones de los ejercicios en detalle, como Muscle ups, en anillos y barras, ejercicios de manos, Toes to Bar, Rope Climb, entre otros. Además, haremos un trabajo específico a demanda para consolidar los ejercicios en condiciones de fatiga para aplicarlos en nuestro entrenamiento diario.
Nos concentraremos en perfeccionar la técnica del Clean&Jerk y Snatch, así como en tratar de mejorar nuestros récords personales tanto en pesos pesados como en pesos medianos, para ser más eficientes durante los Wods, reducir la fatiga y aumentar nuestro rendimiento.
Durante esta hora tendrás la caja y el material disponible para ti. También puedes aprovechar estas horas para hacer algún entrenamiento que no hayas podido hacer durante la semana por ti mismo, con un compañero y/o practicar esos ejercicios que todavía no dominas 100%.
Servicios, Máquinas y Clases dirigidas
CrossFit® BT: Opiniones
Experiencia fantástica: Espacioso, clase bien explicada y con ritmo de ánimos a tope. El profe Alex muy simpático y amable en todo momento dándote ánimos para conseguir tus objetivos
Muchas gracias Yeray! Es vuestra casa
Experiencia fantástica: Tanto el ambiente como el personal súper amable y atentos en todo momento!! Unos cracks!!
Experiencia fantástica: Estuve en una depresión de la que no podía salir y a parte mi autoestima no me ayudaba. A veces caminando por la calle los veía y pensaba que por mi cuerpo un sitio así no sería mi lugar. Sin embargo un día me atreví a entrar y desde entonces todo cambió. Todo el equipo me ha tratado con paciencia y comprensión, nunca te harán sentirte inferior y sacan la mejor versión de ti. Ahora soy uno más sudando y con ganas de superarme poco a poco. Os lo recomiendo, dejad los miedos a un lado.
¡Muchas gracias Leo por compartir tu experiencia! Nos alegra mucho saber que te has sentido bienvenido desde el primer día en el box. Pues intentamos esforzamos por crear un ambiente inclusivo y motivador para todos. ¡Sigue esforzándote y superándote cada día! Estamos aquí para lo que necesites
Experiencia fantástica: Buen ambiente
Gracias Felipe
Experiencia fantástica: Ya llevo 1 año con ellos, no me arrepiento en absoluto de dejar el gym para empezar esta aventura llamada CrossFit He notado muchísimos cambios tanto físicos como mentales. Sin duda lo recomiendo
Grande nuestro Junior❤️
Experiencia fantástica: De puuuuuta madre
Experiencia fantástica: ¡Fuerza antigua!!
Experiencia fantástica: Buen ambiente y muy buenos coach's, tanto en lo personal como en lo deportivo! Box de 10
Experiencia fantástica: Muy bien
Experiencia fantástica: Buen ambiente, los coach saben adaptar los entrenamientos a las necesidades de los usuarios.
Experiencia fantástica: Un Box perfecto para entrenar y progresar, monitores muy bien preparados y un ambiente familiar excepcional, lo recomiendo sin dudar.
Experiencia fantástica: Sin duda alguna el mejor sitio para entrenar de El Prat de Llobregat.
Experiencia fantástica: El mejor box del mundo. Grandes coach's y ambiente genial
Experiencia fantástica: Llevo 2 semanas en este Box, solo puedo decir que son muy buenos coaches, te corrigen si ven fallos, te animan y son buenas personas. El Box es grande y está equipado con todo lo que necesitamos para hacer los WODs, siempre está limpio y la desinfección se cumple al 100%. Desde el primer dia te hacen sentir uno mas y no hay miradas raras por que seas el novato y no puedas levantar mas de 10Kg. Y los precios zon muy muy buenos!!!
Experiencia fantástica: Como siempre trato inigualable y perfecta atención. Los entrenamientos son variados y siempre saben sacar lo mejor de ti.
Experiencia fantástica: Genial, te hacen sufrir (deportivamente hablando) y los primeros meses vives con agujetas, pero luego ves que merece la pena y agradeces haberte apuntado. Muy completo y con muchos retos que superar :-).
Experiencia fantástica: El mejor box del mundo
Experiencia fantástica: El mejor Box de Cataluña!
Experiencia fantástica: Grandes profesionales
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