Información sobre CrossFit BT
08820, El Prat de Llobregat
Horario de apertura
- lunes: 9:00–22:00
- martes: 9:00–22:00
- miércoles: 9:00–22:00
- jueves: 9:00–22:00
- viernes: 9:00–22:00
- sábado: 9:00–13:00
- domingo: Cerrado
Es el centro de formación más innovador de Prat de Llobregat, donde realizamos una formación accesible y adaptada para cualquier persona.
El entrenamiento de los caminos de energía relacionados con la mejora de la resistencia aeróbica y anaeróbica será el factor más relevante en estos entrenamientos. Los ejercicios monostructurales como el running, los ergómetros (assault bike, bike, rowing skierg) jump box y box, pero también una gran variedad de ejercicios sin carga o con cargas leves para crear entrenamientos que pondrán a prueba tu resistencia.
En estos entrenamientos nos concentraremos en mejorar la fuerza y el poder, destacando un énfasis en el sistema energético de potencia anaeróbica. Se utilizarán muchos implementos, como yugos, trineos, neumáticos y cuerdas, entre otros. Destacando los ejercicios de Powerlifting y Strongman que serán los protagonistas principales.
Trabajaremos en ejercicios de gimnasia aplicados en CrossFit en sesiones de grupos pequeños. Nos enfocaremos principalmente en trabajar la técnica y las progresiones de los ejercicios en detalle, como Muscle ups, en anillos y barras, ejercicios de manos, Toes to Bar, Rope Climb, entre otros. Además, haremos un trabajo específico a demanda para consolidar los ejercicios en condiciones de fatiga para aplicarlos en nuestro entrenamiento diario.
Nos concentraremos en perfeccionar la técnica del Clean&Jerk y Snatch, así como en tratar de mejorar nuestros récords personales tanto en pesos pesados como en pesos medianos, para ser más eficientes durante los Wods, reducir la fatiga y aumentar nuestro rendimiento.
Durante esta hora tendrás la caja y el material disponible para ti. También puedes aprovechar estas horas para hacer algún entrenamiento que no hayas podido hacer durante la semana por ti mismo, con un compañero y/o practicar esos ejercicios que todavía no dominas 100%.
Tarifas
Servicios, Máquinas y Clases dirigidas
CrossFit BT: Opiniones
Experiencia negativa: El peor gimnasio, con diferencia.
Experiencia fantástica: De puuuuuta madre
Experiencia fantástica: Força antiga!!
Experiencia fantástica: Buen ambiente y muy buenos coach's, tanto en lo personal como en lo deportivo! Box de 10
Experiencia fantástica: Muy bueno
Experiencia fantástica: La atmósfera es excelente, los entrenadores pueden adaptar los entrenamientos a las necesidades de los usuarios.
Experiencia fantástica: Un Box perfecto para entrenar y progresar, monitores muy bien preparados y un ambiente familiar excepcional, lo recomiendo sin dudar.
Experiencia fantástica: Sin duda alguna el mejor sitio para entrenar de El Prat de Llobregat.
Experiencia fantástica: El mejor gimnasio del mundo, con excelentes entrenadores y una atmósfera maravillosa.
Experiencia fantástica: He estado en este Box durante dos semanas y solo puedo decir maravillas sobre los entrenadores. Siempre están ahí para corregir errores, animarte y ser buenas personas. El Box es enorme y está equipado con todo lo necesario para los WODs. Está siempre limpio y se cumple la desinfección al 100%. Desde el primer día te hacen sentir como en casa y no hay miradas extrañas por el hecho de que seas un principiante y no puedas levantar más de 10Kg. ¡Además, los precios son muy, muy buenos!
Experiencia fantástica: Siempre recibo un servicio excepcional y perfecto. Los entrenamientos son variados y siempre me ayudan a alcanzar mi máximo potencial.
Experiencia fantástica: Genial, te hacen sufrir (deportivamente hablando) y los primeros meses vives con agujetas, pero luego ves que merece la pena y agradeces haberte apuntado. Muy completo y con muchos retos que superar :-).
Experiencia fantástica: El mejor box del mundo
Experiencia fantástica: El mejor Box de Cataluña!
Experiencia fantástica: Grandes profesionales
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