Información sobre VAM CrossFit
28935, Móstoles
Horario de apertura
- lunes: 8:00–22:00
- martes: 8:00–22:00
- miércoles: 8:00–22:00
- jueves: 8:00–22:00
- viernes: 8:00–22:00
- sábado: 9:00–14:00
- domingo: Cerrado
La caja de Crossfit en el oeste de Madrid se encuentra en Calle Puerto de Guadarrama 41, nave 20. Polígono Industrial Las Nieves. 28935 Móstoles, Madrid.
resistencia cardiovascular, resistencia muscular, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio, precisión y velocidad.
La alta intensidad de entrenamiento ha demostrado proporcionar las mejores adaptaciones físicas y metabólicas. Aumentar la intensidad y aumentar la potencia son términos equivalentes. En física tenemos:
Entrenamiento por tiempo y entrenamiento por repeticiones
En VAM CrossFit, damos más importancia a la calidad de los movimientos que a la carga o la velocidad de ejecución. Creemos que un movimiento bien ejecutado dejará más espacio para la mejora, y pondrá al atleta en una zona de trabajo segura, evitando lesiones y aumentando su coordinación y eficiencia al aplicar una fuerza. Primera calidad.
El levantamiento de pesas es la parte más técnica y requiere la más perfecta, por lo que en estas clases específicas se practica la técnica y los ejercicios específicos para mejorar en los movimientos olímpicos. Analizamos el movimiento y lo dividimos para mejorar en cada etapa, haciendo un impacto en los puntos más importantes a través de movimientos parciales o ejercicios accesorios o adaptaciones.
En el entrenamiento metabólico, el trabajo se divide entre los miembros de un equipo. Esto permite una mayor intensidad por intervalos y requiere trabajo en equipo y estrategia. Estos tipos de entrenamientos suelen ser más largos, con personas que trabajan en turnos... o no... ¡ven y descubre!
Durante las horas de caja abierta, puede venir a la caja para practicar los movimientos que le resulten más difíciles ... o los que más le gusten. Tendrá el material y el espacio disponibles para lo que prefiera. Estas clases no son guiadas, pero si tiene alguna pregunta, puede hacérnosla.
Tarifas
Servicios, Máquinas y Clases dirigidas
VAM CrossFit: Opiniones
Experiencia fantástica: Buena planificación, buen material, buenas instalaciones, buen ambiente, buenos profesores…. clases de haltero, strongman, gimnastics.. Adaptaciones a cada nivel y persona. Deeeee locos, le doy un 9,9 (el 0,1 que falta lo pondré cuando haya Noccos en la máquina de bebidas) aunqe hay una fuentecita de agua fresquita ????
Experiencia fantástica: Good planning, good material, good facilities, good atmosphere, good teachers…. weightlifting classes, strongman, gymnastics .. Adaptations to each level and person. Damn crazy, I give it a 9.9 (I'll put the missing 0.1 when there are Noccos in the drinks machine) even though there is a little fountain with cold water
Experiencia fantástica: Grandes entrenadores, box impresionante, un expectacular ambiente de gente que acoge y te hace ser familia,y entrenos no aptos para los que no les guste sufrir
Experiencia fantástica: Un gran box, para mi un diez. El ambiente es muy familiar, el box es amplio, buen material, siempre limpio, cuidan cada detalle, impecable. Muy buenos profesionales que te ayudan a crecer y mejorar, es una gran experiencia. Lo recomiendo siempre a gente de la zona, es uno de mis sitios favoritos del sur de Madrid! Gracias VAM! :)
Experiencia fantástica: A great box, for me a ten. The atmosphere is very familiar, the box is spacious, good material, always clean, they take care of every detail, impeccable. Very good professionals who help you grow and improve, it is a great experience. I always recommend it to people in the area, it is one of my favorite places in the south of Madrid! Thanks WAM! :)
Experiencia fantástica: No hay sitio mejor para entrenar … materiales , el equipo de coachs , el box todo perfecto
Experiencia fantástica: Le pongo 5 estrellas porque no hay más. El mejor lugar para entrenar crossfit o yoga por la zona tanto por el trato del personal que están siempre pendiente de ti como por el material que tienen. He entrando en muchos boxes diferentes por temas de trabajo pero sin ninguna duda me quedo con este. Siempre que puedo voy a entrenar allí además tienen unas instalaciones que son una maravilla de grandes. También tienen un club de halterofilia que más se puede pedir. Sin ninguna duda si quieres empezar a entrenar o llevas tiempo entrenado y quieres un buen sitio para hacerlo, lo recomiendo 100%
Experiencia fantástica: I give it 5 stars because there is no more. The best place to train crossfit or yoga in the area both for the treatment of the staff who are always looking out for you and for the material they have. I have entered many different boxes for work issues but without a doubt I prefer this one. Whenever I can I go to train there, and they also have wonderful facilities. They also have a weightlifting club what more could you ask for. Without a doubt, if you want to start training or have been training for a long time and want a good place to do it, I recommend it 100%
Experiencia fantástica: Muy buen sitio! Es un box enorme, hay muchísimo material, todo esta muy limpio y los monitores son super majos y atentos. Sin lugar a dudas un buen crossfit.
Experiencia fantástica: Excelente clases de yoga.
Experiencia fantástica: Entrenar CrossFit aquí es brutal. Sin duda este Box tiene todo lo que se puede pedir, clases para mejorar en todos tus aspectos la forma física, CrossFit, halterofilia, gimnásticos.... y lo mejor es que todo está dentro de la cuota. El precio es el más competitivo de la zona, n° de clases/precio no lo iguala nadie. Y tienen flexibilidad, en mi caso cuota de mañana (aun más económica). El ambiente es genial, tanto los monitores como la gente, se socializa genial y siempre entrenas duro pero divertido. Recomiendo 100%
Experiencia fantástica: Grandes profesionales, ambiente agradable y muy familiar
Experiencia fantástica: Pata Negra
Experiencia fantástica: black leg
Experiencia fantástica: Lo mejor!
Experiencia fantástica: Entreno de calidad y gran ambiente
Experiencia fantástica: Quality training and great atmosphere
Experiencia fantástica: Nueva ubicación impresionante box para la práctica del crossfit
Experiencia fantástica: Los entrenadores fueron muy profesionales y ofrecieron un excelente servicio, ¡siempre atentos!
Experiencia fantástica: Cuando alguien ama lo que hace, se ve en el trabajo. En Vam, todo se cuida con mucho cuidado, las clases son excelentes, variadas y divertidas. Te enseñan y te motivan por igual. Lo mejor de todo es el ambiente que se genera. ¡Es la mejor manera de practicar Crossfit!
Experiencia fantástica: Este es un gran lugar para aprender y disfrutar de un deporte como el CrossFit. Profesionales altamente calificados, trato cercano y personal. Instalaciones con excelente calidad y equipos muy limpios.
Experiencia fantástica: Uno de los mejores en los que he estado. Los monitores estupendos, los entrenamientos completos y buen precio.
Experiencia fantástica: Box top de la zona de mostoles/alcorcon/villaviciosa
Experiencia fantástica: El ambiente, los materiales ,los entrenadores son de 10 me he movido por muchos gimnasios de la zona y solo puedo decir que llevo dos años aquí por qué es para mí el mejor en el que he estado y me han ayudado a hacerme un amante del crossfit
Experiencia fantástica: Uno de los mejores (sino el mejor) box de Crossfit. Gente increíble, monitores atentos y muy muy buen ambiente, material y exigencia
Experiencia fantástica: One of the best (if not the best) Crossfit box. Amazing people, attentive monitors and very very good atmosphere, material and demand
Experiencia fantástica: Excelente Box. Magníficos monitores e instalaciones.
Experiencia fantástica: Box increíble, atención de 10.
Experiencia fantástica: Me encanta la programación de Viti como entrenador. El material es excelente y no hay nada que echar en falta. Hay muchas opciones de horarios durante el día y durante la semana. La aplicación que usan es muy práctica para ver el WOD con antelación. Los precios no son nada caros y el ambiente de las clases es muy agradable. Están muy pendientes del cliente y desde el principio te tratan como a un amigo. Lo recomiendo al 100%.
Experiencia fantástica: Un ambiente amigable y acogedor. Precios accesibles y excelentes medidas de seguridad. Amplio y con una gran variedad de clases.
Experiencia fantástica: Un Box con profesionales y gente muy muy maja. Para todos los niveles, desde empezar de 0 a gente que quiera competir. Totalmente recomendable
Experiencia fantástica: Por fin un box de CrossFit con relación calidad precios altamente recomendable. Tanto si eres una persona con cero forma física , como si eres un atleta adentrado en el mundo de la competición. Este es tu lugar
Experiencia fantástica: Gimnasio de crossfit altamente recomendable, trato familiar y unos Coat de lo mejor
Experiencia fantástica: Ambiente agradable en las clases, los coaches están muy atentos y el trato es de lo mejor.
Experiencia fantástica: Trato personalizado
Experiencia fantástica: Excelente box de CrossFit llevado por gente muy dinámica, entrenarás con un gran ambiente y muchas actividades aparte del CrossFit los fines de semana
Experiencia fantástica: Crossfit divertido y con ambiente familiar. Entrenas a gran intensidad durante una hora, con buena técnica y continua progresión. Además, ofrecen clases de alta calidad de halterofilia, endurance y gimnásticos. Aparcamiento gratuito fácil. Puedes probar durante 3 días y te quedarás seguro.
Experiencia fantástica: Excelente Box oficial de Crossfit en Móstoles
Experiencia fantástica: Buen precio, mejores coaches, clases muy dinámicas, instalaciones correctas... No se puede pedir más
Experiencia fantástica: Good price, better coaches, very dynamic classes, correct facilities ... You can't ask for more
Experiencia fantástica: Profesionales y ambiente muy agradable.
Experiencia fantástica: Grandes entrenadores, gran ambiente y grandes entornos. Excelente.
Experiencia fantástica: Great coaches, great atmosphere and great environments. Excellent.
Experiencia fantástica: El mejor box de la zona. Material de calidad, clases de grupo reducido y ambiente muy bueno.
Experiencia fantástica: Los monitores son encantadores y el sitio está genial. Flexibilidad, fácil de aparcar y profesionalidad. Buen precio.
Experiencia fantástica: Los entrenadores están pendientes en todo momento. Ambiente familiar y muy buen precio. Recomendable 200%
Experiencia fantástica: El box está muy bien equipado, cuidado y limpio. Los entrenadores siempre pendientes de como haces los ejercicios y dandote consejos para mejorar. Además, el ambiente es muy bueno.
Experiencia fantástica: El ambiente es genial y los entrenador vuelcan toda su atención para que puedas aprender y mejorar. Las clases son de muchísima calidad y tienen los mejores precios.
Experiencia fantástica: Un box estupendo, los coaches muy majos y profesionales. Totalmente recomendable!
Experiencia fantástica: Box de CrossFit con muy buen ambiente
Experiencia fantástica: Muy buena gente. Están pendientes de ti en todo momento para corregir tu técnica. Las instalaciones son nuevas y bien dotadas
Experiencia fantástica: Great people. One of the best boxes around.
Experiencia fantástica: Increible experiencia, monitores super atentos y agradables, trato personalizado y agradable
Experiencia fantástica: Buen lugar de entrenamiento. Box familiar con buenos entrenamientos y entrenadores donde premia la atención.
Experiencia fantástica: Estupendo ambiente y aun mejor los entrenadores recomendable a todo el mundo 100% si vas y pruebas te quedas seguro!
Experiencia fantástica: Buenos profesores, buen ambiente, buen entrenamiento.
Experiencia fantástica: Buenos profesores y mejor ambiente, muy recomendable.
Experiencia fantástica: Muy buen box para entrenar.
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