Son numerosos los aspectos que convierten a los BCAA en uno de los suplementos deportivos para ganar masa muscular más recomendables. La alta tolerancia de los aminoácidos esenciales ramificados es uno de ellos, aunque también entra en juego otro factor muy positivo: lo efectivos que llegan a ser para los deportistas.
Nos referimos a aquellos que quieren no solo aumentar el tamaño de los músculos, sino también evitar la fatiga y las lesiones musculares que pueden derivar de la práctica regular de una actividad física. Estos resultados son posibles si elegimos los mejores BCAA, fabricados por marcas como las siguientes.
Las mejores marcas de BCAA
En total hay cinco marcas que, desde hace años, destacan por elaborar aminoácidos ramificados esenciales muy beneficiosos para los deportistas. La gran variedad se traduce en que todo tipo de necesidades son satisfechas.
BioTech USA:
Ahora el fitness está en boca de todos, pero cuando no lo hacía, allá por el 1999, BioTech USA fue una de las primeras compañías en focalizar gran parte de sus esfuerzos en la creación de productos para dicha disciplina. Entre los que más destacan se encuentran los BCAA, los cuales hacen gala de una muy buena relación calidad-precio.
BSN Nutrition:
Dos años más tarde surgía otra compañía que también tiene una dilatada trayectoria a sus espaldas. Hablamos de la norteamericana BSN, la cual forma parte del conglomerado Glanbia al que también pertenece la siguiente marca.
Optimum Nutrition:
Está considerada como la empresa número 1 en lo referente a la nutrición. Ello no es de extrañar teniendo en cuenta los BCAA tan buenos que fabrica, los cuales presentan unos precios bastante asequibles valorando los resultados óptimos que proporcionan.
GloryFeel:
Las pruebas a las que se someten todos los productos de GloryFeel, realizadas por instituciones que nada tienen que ver con la marca, aportan fiabilidad y confianza a los consumidores. A su vez, el hecho de que sean fabricados en Alemania también es un plus para quienes prefieren decantarse por los BCAA provenientes de Europa.
Scitec Nutrition:
Hablando de pruebas y análisis, Scitec lo hace con cada lote que sale de su fábrica. Por eso es la marca que ofrece una mayor precisión en los datos plasmados en las etiquetas. Además, brinda un amplio catálogo de BCAA para todos los gustos y necesidades.
Los mejores BBCA del mercado
Precisamente ahora que hemos mencionado la amplitud de ciertos catálogos, es fácil perderse por una inmensa cantidad de BCAA. ¿Por cuál de ellos decantarse? Optando por los siguientes acertarás de lleno si lo que quieres es evitar el cansancio de los músculos, dar pie a que los mismos crezcan y disponer siempre de una gran fuente de energía.
Si eres de esos deportistas a los que les da igual consumir suplementos que no tengan ningún tipo de sabor, estos BCAA son ideales para ti. En la lista de ingredientes el azúcar no está presente, por lo que se erige como una de las principales alternativas para quienes buscan una composición saludable a más no poder.
El formato polvo hace que disfrutes al máximo de la ingesta de todas y cada una de las setenta porciones. Y es que su sabor es de manzana verde, sin necesidad de que ello acarree el hecho de tener que lidiar con colorantes creados artificialmente. La vitamina B6 que incluye potencia una de las funciones de los BCAA que consiste en impedir que el cansancio físico se apodere de ti.
El formato cápsulas ha adquirido una gran popularidad gracias a alternativas como esta que ofrece Muscletech. Tomarse cada una de las doscientas dosis incluidas en su envase es fácil y rápido. Su escala de aminoácidos 8:1:1 abarca una gran cantidad de leucina, mientras que en menor proporción se encuentran la isoleucina y la valina. Gracias a ello se estimula más si cabe la síntesis de proteína muscular.
En este caso el ratio es 2:1:1 y la fórmula con sabor a limón es apta para veganos. La marca alemana NU3 sabe que cada vez es mayor el número de deportistas que no consumen nada que provenga de animales, por lo que opta por una fórmula libre de este tipo de ingredientes. Sus múltiples beneficios son proporcionados sin que ello derive en un aumento de peso, ya que cada porción solamente supone dos kilocalorías adicionales.
Lo primero que llama la atención es lo natural que llega a ser su fórmula, la cual no abarca aditivos. Además, las cápsulas no solo contienen los aminoácidos esenciales ramificados, sino que a su vez aportan una notable cantidad de vitamina B6, la cual es hidrosoluble y resulta crucial para el correcto desarrollo de los diversos procesos químicos que tienen lugar en el organismo.
Mezclando los polvos con líquido frío sienta realmente bien, sea cual sea el sabor por el que optes, desde el exitoso manzana verde hasta otros como sandía y frambuesa azul. Los electrolitos de su fórmula te ayudan a mantenerte hidratado incluso si llevas a cabo una actividad deportiva que te provoca una gran sudoración.
Los intolerantes al gluten y/o la lactosa también pueden disfrutar de estos polvos que dan para cien tomas aproximadamente. Son unos de los BCAA más variados en términos de sabores. Cada dosis contiene cinco gramos de aminoácidos ramificados puros y naturales, los cuales están garantizados por las pruebas tan exhaustivas que siempre realiza Scitec Nutrition.
Foodspring acostumbra a elaborar fórmulas aptas para veganos. La de estas cápsulas es un claro ejemplo. La ingesta es sencilla, obteniendo 120 unidades con ingredientes de elevada calidad y que se caracterizan por ser muy biodisponibles. Prescindir de la gelatina animal para la elaboración de estos BCAA es algo tenido en cuenta por una sociedad que cada vez se preocupa más por el bienestar de la fauna.
La altísima calidad de los ingredientes empleados para la elaboración de las 125 pastillas que contiene el envase da pie a que el tamaño de los músculos aumente sin que haga lo propio la grasa corporal. Así pues, los resultados que se consiguen con los BCAA de Scitec Nutrition son inmejorables en todos los sentidos, factor que no se traduce en un elevado precio.
Es difícil conseguir un sabor de naranja tan bueno como el de esta bebida en polvo de BioTech USA sin recurrir a los azúcares, pero dicha marca lo ha logrado. Al contener vitamina B6 también se recomienda tomar estos BCAA incluso los días en los que no practicas deporte, en este caso entre las comidas.
La mayoría de BCAA mantienen un ratio 2:1:1, pero en este caso la escala es 8:1:1 para que el organismo se beneficie principalmente de las propiedades de uno de los aminoácidos ramificados esenciales. Nos referimos a la leucina. Por otra parte, el sabor está bastante bien conseguido sin necesidad de recurrir a los azúcares, los cuales son sustituidos por estevia.
También existen bebidas que contienen BBCA, como por ejemplo NOCCO, del que hemos hablado en nuestro post de análisis y opinión de NOCCO.
Escrito por:
Staff FitFit.fitness
Este artículo ha sido creado por el equipo de staff de fitfit.fitness, un grupo diverso de expertos en fitness y entusiastas del deporte comprometidos con promover un estilo de vida activo y saludable. Nuestro equipo está formado por entrenadores personales, nutricionistas, y aficionados al deporte que comparten su experiencia y conocimientos. Creemos firmemente en el poder del deporte y el ejercicio para mejorar la calidad de vida de las personas. ¡Esperamos que encuentres útiles y motivadores nuestros consejos y guías!
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